ताजा, स्वस्थ और हरा रंग कुछ ऐसे शब्द हैं जो सलाद के बारे में सोचते ही आपके दिमाग में आते हैं। सामान्य तौर पर, यह बहुत सही है। अवधारणा एक कटोरे में स्वास्थ्य सब्जियों का प्रतीक है। और अगर आप कुछ वजन कम करना चाहते हैं, तो कम कैलोरी वाला सलाद खाने से परिपूर्णता की भावना बढ़ जाती है, इसलिए आप अपने भोजन के दौरान कम कैलोरी खाते हैं।
फास्ट फूड चेन में कदम रखने तक सलाद हमेशा स्मार्ट पसंद की तरह लग रहे थे। व्यावहारिक रूप से आजकल हर फास्ट फूड चेन में उनके मेनू में सलाद होते हैं। बर्गर और फ्राइज़ की उनकी तस्वीरों के पास एक हरा विकल्प है।
क्यों नूडल्स नूडल्स आपके लिए बहुत बुरे हैं
ग्रेस बोडकिन द्वारा फोटो
उनके विपणन में सब कुछ आपको लगता है कि यह एक स्वस्थ विकल्प है। सलाद के विज्ञापनों में भी कोई एक घास का मैदान है। एक असली घास का मैदान! मैं तुम्हें देख रहा हूंवेंडी का।पतले, चमकते व्यक्ति के रूप में घास के माध्यम से उनके स्वादिष्ट सलाद तक पहुँचने के लिए आप इसे एक स्वस्थ आहार का एक प्रधान सोचकर मूर्ख बनाया जा सकता है। वास्तव में, फास्ट फूड सलाद आमतौर पर कैलोरी और वसा के मामले में अपने बर्गर के लिए काफी तुलनीय होते हैं।
मुझे पता है यह पागल लगता है। एक सलाद कभी अस्वस्थ कैसे हो सकता है? ठीक है, इसे तोड़ दो और देखो कि हम वास्तव में क्या खा रहे हैं।
एक चीनी रेस्तरां में क्या ऑर्डर करें
1. ड्रेसिंग कैलोरी से भरे हुए हैं
अप्रैल Purvis द्वारा फोटो
आप जो कटोरा प्राप्त करते हैं, वह लेट्यूस और मिश्रित सब्जियों से भरा हो सकता है, लेकिन शीर्ष पर टपकती हुई ड्रेसिंग को कैलोरी के साथ पैक किया जा सकता है। रंच और सीज़र जैसी मलाईदार ड्रेसिंग सबसे बड़े अपराधी हो सकते हैं। सीज़र ड्रेसिंग है लगभग 80 कैलोरी प्रति चम्मच और खेत 75 कैलोरी के साथ थोड़ा बेहतर है।
जब आप ग्रील्ड चिकन के लिए खस्ता चिकन का विकल्प देते हैं, तब भी मैकडॉनल्ड्स सीज़र सलाद में 360 कैलोरी होती है। यह उनके बेकन खेत जूनियर चिकन की तुलना में है।
2. सलाद पनीर के साथ भरी हुई हैं
एलेक्स वेनर द्वारा फोटो
पनीर किसी भी भोजन में कैलोरी जोड़ने का एक त्वरित और आसान तरीका है। बर्गर किंग के गार्डन ग्रिल्ड चिकन सलाद में आइसबर्ग लेट्यूस, ग्रिल्ड चिकन और लाइट बेल्समिक हैंविनाईग्रेटे। बर्गर इन्फ्लेशन ड्रेसिंग के लिए बर्गर किंग आप पर अच्छा है। लेकिन यह सलाद अभी भी एक आश्चर्यजनक 320 कैलोरी का रैक करता है।
3. बेकन
Giphy.com के सौजन्य से
कब तक दही अच्छा अतीत समाप्ति है
फैटी ड्रेसिंग और पनीर के पहाड़ों के साथ सलाद लोड करने के अलावा, फास्ट फूड रेस्तरां भी पर्याप्त मदद करना पसंद करते हैंसूअर का मांस। और हाँ, यह एक घटक हो सकता है जो बहुत सारे भोजन की तारीफ करता है, लेकिन यह स्वस्थ नहीं है।
4. यह फ्राइड, एडिबल बाउल में परोसा जाता है
रायसा झी द्वारा फोटो
फैशनेबलinstagramरेस्तरां जैसे खातों के बारे में लेखों से भरे पड़े हैंचिपोटलऔर Qdoba, जो सुविधाबरिटोस, टैकोस, नाचोस और टैको सलाद। मैं यह नहीं कहने जा रहा कि वे स्वादिष्ट नहीं हैं, क्योंकि मुझे अच्छा टैको सलाद पसंद है। अफसोस की बात है, यह सिर्फ एक कटोरी है जो कि हर चीज में होती है, जो नरम टॉर्टिला में होती है। इसके बजाय, इसे तले हुए टॉर्टिला कटोरे से बदल दिया जाता है। जब आप एक ऐसे व्यंजन का ऑर्डर करते हैं, जिसे आप खा सकते हैं, तो आप जानते हैं कि यह स्वस्थ शब्द के किसी भी संस्करण से परे संसाधित और तला हुआ है।
5. लेटेस के शीर्ष पर यह वास्तव में सिर्फ अन्य मेनू आइटम है
काविता जॉर्ज द्वारा फोटो
मैक n पनीर के लिए क्या पनीर का उपयोग करें
अक्सर ये भोजन आपकी दोषी खुशी का सलाद संस्करण होता है। फास्ट फूड मेनू में सलाद की सुविधा होती है, जो पत्तेदार साग के बिस्तर पर सामान्य, उच्च कैलोरी वाली चीजें डालती है। उदाहरण के लिए, वेंडी एक सलाद प्रदान करती है जो वास्तव में लेटेस पर कटा हुआ उनका स्तन चिकन है। पकवान में एक मलाईदार ड्रेसिंग, पनीर और बेकन भी हैं। शायद भोग की अपनी पसंद पर पुनर्विचार करने का समय आ गया है।
