एक विदेशी दक्षिण पूर्व एशियाई सुपरफूड ड्यूरियन ने अवांछनीय रूप से अपने कुख्यात गंध और स्पाइकी बाहरी के लिए एक बुरा प्रतिनिधि अर्जित किया है। कुछ लोगों ने इस मांसल फल को यह महसूस करने के लिए पर्याप्त मौका दिया है कि यह न केवल अच्छा स्वाद देता है, बल्कि इसमें ए भी है तेरे ब स्वास्थ्य लाभ के। चिंता न करें - हम आपको भर देंगे।
1. विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में
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सोचा पत्तेदार साग आपके विटामिन और खनिज प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका था? फिर से विचार करना। कई फलों और सब्जियों की तुलना में पीला पोषक तत्व-घने ड्यूरियन । विटामिन सी और बी 6, फोलिक एसिड, थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, पोटेशियम, लोहा, मैग्नीशियम, मैंगनीज (आपको चित्र मिलता है) -ड्यूरिन एक स्वास्थ्य पंच पैक करता है।
2. इम्यून-बूस्टिंग लाभ
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ड्यूरियन को उम्र बढ़ने के संकेत, निम्न रक्तचाप, हड्डियों को मजबूत करने, थायराइड की सूजन को कम करने, सिरदर्द को कम करने और अवसाद, चिंता और तनाव के लक्षणों को कम करने के लिए जाना जाता है। अगर वहाँ थे प्राकृतिक इलाज-सभी , यह ड्यूरियन हो सकता है
3. इससे चीजें चलती रहेंगी
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डूरियन प्राकृतिक आहार फाइबर से भरे हुए हैं। हम आपको डॉट्स कनेक्ट करने देंगे।
4. डिटॉक्स, डिटॉक्स, डिटॉक्स!
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अपने açaí-kale-gogi-maca-chia seed smoothie को नीचे रखें और एक ड्यूरियन खोलें। ओत प्रोत एंटीऑक्सीडेंट , Durians आप सभी विरोधी बुढ़ापे स्वास्थ्य लाभ आप कभी भी चाहते हो सकता है दे सकते हैं।
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5. यह आपको सोने में मदद करेगा
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डूरियन हैं chock-tryptophan से भरा हुआ , एक आवश्यक अमीनो एसिड जो सेरोटोनिन और मेलाटोनिन में चयापचय होता है। टर्की में ट्रिप्टोफैन एक विशाल धन्यवाद डिनर के बाद आपको बाहर निकालता है। यदि आपके पास अनिद्रा के लक्षण हैं, तो ड्यूरियन आपको नींद महसूस करने में मदद कर सकता है (माइनस द थैंक्सगिविंग फूड कोमा)।
6. आप एक बदमाश की तरह दिखेंगे
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हर कोई प्रभावित होगा यदि वे आपको ड्यूरियन की स्पाइकी बाहरी में स्लाइस करते हैं और एक कस्टर्ड पॉड को बाहर निकालते हैं। इसे खोलने में सावधानी बरतें, क्योंकि स्पाइक्स वास्तव में आपको काट सकते हैं। लोग इसे स्थिर रखने के लिए ओवन मिट्ट या वर्किंग ग्लव (जैसे यहाँ का आदमी) का उपयोग करने की सलाह देते हैं ताकि आप खुद को नुकसान न पहुँचाएँ।
7. इसे तैयार करने के स्वादिष्ट तरीके हैं
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यद्यपि कच्चे डूरियन खाने का तरीका विशिष्ट है, लेकिन एक व्यंजन विधि है जिसे आप ड्यूरियन (एशिया में उनमें से कई व्यंजनों के साथ!) बना सकते हैं। आप ड्यूरियन आइसक्रीम, ड्यूरियन चीज़केक या ड्यूरियन पेस्ट्री के साथ मीठे जा सकते हैं, या कुछ दिलकश कोशिश कर सकते हैं, जैसे कि ड्यूरियन करी सूप, ड्यूरियन थाई सलाद या ड्यूरियन चिप्स ।
इस गलत समझा फल की पेशकश करने के लिए बहुत कुछ है और निश्चित रूप से एक सुपरफूड के रूप में अपना खिताब अर्जित करता है। इसे अपने स्थानीय एशियाई सुपरमार्केट में खोजें और अपने लिए इस शाही विनम्रता का प्रयास करें।
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