हम गर्मियों के बीच में हैं, और हमारे कुछ आहार लंबे चले गए हैं। हमारे समुद्र तट शरीर इतना गर्म नहीं लग रहे हैं, हमारी हरी स्मूथी मौत की तरह स्वाद लेने लगी है, और मेरी पसंदीदा कहावत है 'स्वास्थ्य ही धन है' नीचे नाली में चला गया है। लेकिन एक बात समान है - मेरी असीम लालसा चिकी - fil-एक। मैंने कुछ खुदाई करने का फैसला किया और आठ स्वस्थ चिकी-फिल्म-ए मेनू आइटम जिन्हें आपने प्रयास करने की आवश्यकता है पाया।
चिक-फिल-ए मेरे पसंदीदा फास्ट-फूड संयुक्त नीचे है, और उनका स्वादिष्ट चिकन कभी भी पुराना नहीं होता है। चिकी-फिल-ए (एके चिक-फिल-बाए) के साथ एक स्वस्थ संबंध रखने के लिए, मेरे चिक-एन-स्ट्रिप्स और मुझे टूटना होगा और निम्न में से एक के साथ प्रतिस्थापित किया जाएगा।
सब पोषण संबंधी जानकारी उनकी वेबसाइट से खींच लिया गया है।
एग व्हाइट ग्रिल
नाश्ते के लिए चिकन? हम सभी सहमत हो सकते हैं कि चिक-फिल-ए ने नाश्ते के भोजन में पूरी तरह से क्रांति ला दी है। हम अभी भी अपने चिक-एन-मिनिस से प्यार करते हैं, लेकिन एग वाइट ग्रिल ज्यादा स्वास्थ्यप्रद विकल्प है। यह स्वाद से भरपूर है और यह आपके ग्रीष्मकालीन आहार को नहीं तोड़ता है।
कैलोरी: 300
मोटी: 7 ग्राम
कार्ब्स: 31 ग्राम
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प्रोटीन: 25 ग्राम
# स्पूनटाइप: ब्रेकफास्ट केवल 10:30 बजे तक किया जाता है - उदय और चमक।
12-ग्रिल्ड नगेट्स को गिनें
पिघल-इन-द-माउथ ग्रिल्ड चिकन द्वारा आना मुश्किल है, लेकिन चिक-फिल-ए को इसमें महारत हासिल है। एक बार जब आप उनके ग्रील्ड सोने की डली की कोशिश करते हैं, तो आप वापस स्विच नहीं कर सकते। उनके नियमित चिकन सोने की डली और उनके ग्रील्ड चिकन सोने की डली के बीच 200-कैलोरी का अंतर है, लेकिन आपने स्वाद में कोई कमी नहीं देखी।
कैलोरी: 210. है
मोटी: 5 ग्राम
कार्ब्स: 3 ग्राम
प्रोटीन: 38 ग्राम
# स्पूनटाइप: जिंटी बफ़ेलो, बारबेक्यू, हनी मस्टर्ड और स्वीट एंड स्पाइसी श्रीचारा सॉस सभी 50 कैलोरी से कम के हैं। सॉरी चिक-फिल-ए सॉस लवर्स , मुझे भी छोड़ दिया गया।
बग के बिना ग्रील्ड चिकन सैंडविच
गोखरू के साथ, यह सैंडविच 440 कैलोरी है। यदि आप गोखरू को लेट्यूस से बदल देते हैं, तो आपको स्वयं एक स्वादिष्ट ग्रिल्ड चिकन सैंडविच मिल जाता है जो 200 कैलोरी से कम होता है। चूंकि यह भोजन कैलोरी में बहुत कम है, इसलिए एक साइड सलाद या फल जोड़ने की कोशिश करें।
कैलोरी: 140
मोटी: 3 ग्राम
कार्ब्स: 14 ग्राम
प्रोटीन: 30 ग्राम
मिर्च नीबू के साथ मसालेदार दक्षिण पश्चिम सलाद
इस सलाद के लिए मरना है और एक किक है जो सभी मसालेदार भोजन अधिवक्ताओं को पसंद आएगी। यह ताज़े मकई, काले बीन्स, टमाटर, पोब्लानो चिलीज़, घंटी मिर्च के साथ पैक किया जाता है और उनके प्रसिद्ध मसालेदार ग्रिल्ड चिकन के साथ सबसे ऊपर है - आप हफ्तों तक इस सलाद का सपना देख रहे होंगे।
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कैलोरी: 350
मोटी: 11 ग्राम
कार्ब्स: 36 ग्राम
प्रोटीन: 29 ग्राम
ग्रिल्ड चिकन कूल रैप
तीन शब्द: एवोकैडो लाइम ड्रेसिंग - यह वही है जो इस लपेट को इतना स्वादिष्ट बनाता है। ताजा सब्जियों के मिश्रण के साथ यह प्रोटीन-पैक लपेट आपको लपेट स्वर्ग में भेज देगा।
कैलोरी: 350
मोटी: 14 ग्राम
कार्ब्स: 29 ग्राम
प्रोटीन: 37 ग्राम
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चिकन नूडल सूप
इस चिकन नूडल सूप को खाने के लिए ठंड की जरूरत नहीं है। एक पारंपरिक पसंदीदा, लेकिन चिक-फिल-ए इसे सबसे अच्छा करता है। पूरी तरह से अनुभवी शोरबा में निविदा और रसदार चिकन तैराकी - 10/10।
कैलोरी: 130
मोटी: 2.5 ग्राम
कार्ब्स: 18 ग्राम
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प्रोटीन: 12 ग्राम
#SpoonTip: कुछ अतिरिक्त ईंधन के लिए एक साइड सलाद या ग्रिल्ड डली जोड़ें।
सुपरफूड साइड
केल हाँ, इस साइड डिश को केल, ब्रोकोलिनी, सूखे चेरी और अखरोट के मिश्रण के साथ पैक किया जाता है - यम। इस सुपरफूड की जोड़ी को अपने भोजन में किसी भी स्वस्थ साग के साथ मिलाएं।
कैलोरी: 150
मोटी: 9 ग्राम
कार्ब्स: 18 ग्राम
प्रोटीन: 3 ग्राम
आइस ड्रीम कोन
मैंने अंतिम के लिए सबसे अच्छा बचाया - मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं ... आइसक्रीम? स्वस्थ? हां, चिकी-फिल्म-ए ने अकल्पनीय किया। उनका आइस ड्रीम कैलोरी में काफी कम है, लेकिन अभी भी घर का बना वैनिला आइसक्रीम स्वाद सभी को पसंद है।
कैलोरी: 260
मोटी: 6 ग्राम
कार्ब्स: 45 ग्राम
प्रोटीन: 7 ग्राम
चिकी-फिल-ए स्वाद को खोए बिना एक स्वस्थ विकल्प के लिए अपने तले हुए चिकन भोजन को स्वैप करना आसान बनाता है। हालांकि यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि सॉस ऊपर जोड़ें, हालांकि। केवल दो चिकी-फिल्म-ए सॉस 280 कैलोरी तक जोड़ता है। यह एक आइस ड्रीम शंकु है जिसके बजाय आप आनंद ले सकते हैं! अगली बार जब आप ड्राइव-थ्रू में हों, तो इन आठ स्वस्थ चिक-फिल-ए मेनू आइटमों में से एक को आज़माएँ, और जब आप करते हैं तो चम्मच टीटू को एक चिल्लाओ।
