डंकिन डोनट्स एक है लस से भरा डोनट स्वर्ग । मेरे जैसे कई लोगों के लिए, यह आश्चर्यजनक लगता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए, मेरे प्यारे, ग्लूटेन-असहिष्णु रूममेट रिची की तरह, जो एक टेंटलाइज़िंग दुःस्वप्न की तरह लगता है जो ग्लूटेन को देने में समाप्त हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप लंबे समय तक सूजन, बेचैनी, और आपके शौचालय को बेहतर तरीके से जानना होगा। दुर्भाग्य से, डंकिन डोनट्स लस मुक्त डोनट्स नहीं बेचते हैं, और सामान्य रूप से लस मुक्त डंकिन डोनट्स आइटम बहुत अधिक नहीं हैं। हालांकि, कुछ हैं, इसलिए मैं रिची के साथ अपेक्षाकृत अपराध-मुक्त जा सकता हूं।
डंकिन डोनट्स उत्पादों जैसे कि कैलोरी, चीनी और वसा सामग्री के साथ-साथ घटक और एलर्जीन की सूची के लिए सभी पोषण संबंधी जानकारी इस पर मिल सकती है। उनकी वेबसाइट। ध्यान रखें कि उनकी वेबसाइट में यह चेतावनी है: 'कृपया सलाह दी जाए कि हमारे किसी भी उत्पाद में अंडे, मछली, दूध, मूंगफली, शंख, सोया, ट्री नट्स और गेहूं सहित एलर्जी हो सकती है। तो इन लस मुक्त डंकिन डोनट्स आइटम में से किसी में लस के छोटे निशान हो सकते हैं।
चीजें आप पी सकते हैं
यदि आप डंकिन की कॉफी में हैं, तो आप भाग्य में हैं क्योंकि डंकिन डोनट्स में सभी पेय लस मुक्त हैं। मैंने डंकिन के डोनट्स को कुछ समय के लिए ईमेल किया, जो उन्हें लस मुक्त विकल्पों की पेशकश के बारे में विभिन्न प्रश्न पूछ रहा था और चाशनी में किसी भी तरह के एडिटिव्स होते हैं जिनमें लस हो सकता है। हालांकि सभी पेय और सिरप कहते हैं कि वे लस मुक्त हैं, सिरप के लिए घटक सूचियों का कहना है कि उनमें प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद हैं लेकिन इन स्वादों में क्या नहीं है।
डंकिन डोनट्स सपोर्ट सेंटर के क्रिस्टीन ने जवाब दिया, 'हालांकि इस उत्पाद में ग्लूटेन एलर्जी नहीं हो सकती है, लेकिन यह ग्लूटेन मुक्त वातावरण में उत्पन्न नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि हमेशा क्रॉस संपर्क का मौका होता है।' तो वहाँ एक मौका पेय में लस के निशान हैं।
१। गर्म पेय
डंकिन डोनट्स में सभी गर्म पेय लस मुक्त हैं। इसमें कॉफ़ी, हॉट अमेरिकन, लैटेस, मैकचिआटोस, चाय, हॉट चॉकलेट, वेनिला चैस, कैपुचिनो और एस्प्रेसोस शामिल हैं।
दो। आइस्ड पेय
डंकिन डोनट्स में आइस्ड ड्रिंक्स के सभी लस मुक्त हैं। इसमें कोल्ड ब्रू, आइस्ड कॉफ़ी, आइस्ड लैटेस, आइस्ड मैकचियाटोस, आइस्ड टी और फ्रूट आइसड टी शामिल हैं।
३। जमे हुए पेय
डंकिन डोनट्स में जमे हुए पेय के सभी लस मुक्त हैं। इसमें जमे हुए कॉफ़ी, कूल्टाटस, जमे हुए चॉकलेट, जमे हुए वेनिला चाय और जमे हुए डंकैसिनोस शामिल हैं।
चार। घर पर लाया हुआ
यह समझ में आता है कि यदि आप ड्रंकिन डोनट्स में स्टोर किए गए सभी पेय को ग्लूटेन-फ्री कर सकते हैं, तो उनका ब्रू-ऑन-होम चयन भी लस मुक्त है। इसमें पैकेज्ड कॉफ़ी, पैकेज्ड टी और के-कप पॉड्स शामिल हैं।
चीजें आप खा सकते हैं
दुर्भाग्य से वहाँ वास्तविक भोजन की बात आती है जब लस मुक्त डंकिन डोनट्स विकल्प का एक बहुत कुछ नहीं कर रहे हैं। यदि आप एक भरने वाले नाश्ते की तलाश कर रहे हैं और आप लस-असहिष्णु हैं, तो डंकिन डोनट्स शायद आपके लिए जगह नहीं है।
१। तले हुए आलू
हैश ब्राउन सिर्फ आलू से बने होते हैं, इसलिए यह समझ में आता है कि वे लस मुक्त हैं। ये हैश ब्राउन नाश्ते के लिए या सिर्फ नाश्ते के लिए एक स्वादिष्ट, स्वादिष्ट साइड हैं। बस याद रखें कि क्रॉस-संदूषण हो सकता है, इसलिए तदनुसार ऑर्डर करें।
दो। जई का दलिया
यह दलिया स्वास्थ्यप्रद भोजन विकल्पों में से एक है जिसे आप डंकिन 'डोनट्स' में ऑर्डर कर सकते हैं, और यह लस मुक्त होने के लिए होता है। डंकिन 'डोनट्स' दलिया साबुत अनाज है, किशमिश के साथ सबसे ऊपर है, और जाने पर नाश्ते के लिए एकदम सही है।
अफसोस की बात है कि कई लस मुक्त डंकिन डोनट्स विकल्प नहीं हैं, और उनमें से अधिकांश पेय हैं। यदि आप लस-असहिष्णु हैं, तो आप कहीं और नाश्ता करना बेहतर समझते हैं। लेकिन आप अभी भी एक कप कॉफी हड़पने के लिए डंकिन डोनट्स में पॉप कर सकते हैं। उम्मीद है कि डंकिन डोनट्स अपने उत्पादों को भविष्य में सभी आहारों के लिए अधिक समावेशी बनाने की कोशिश करेंगे।
