सभी शेक शेक मिल्कशेक, कैसे स्वस्थ हैं द्वारा रैंक

जैसा कि कोई है जो लैक्टोज असहिष्णु है, मैं अपना नाम बताने वाले सभी मिल्कशेक से दूर रहने की कोशिश करता हूं क्योंकि मुझे पता है कि वे बाद में मुझे परेशान करने आएंगे। हालांकि, जब मुझे हाल ही में शेक शेक में जाने का अवसर प्रदान किया गया, तो मैंने जानता था मुझे मिल्कशेक मिलना था। मेरा पेट गुब्बारे की तरह फुला हुआ था, लेकिन आखिरकार शेक शेक के मिल्कशेक का स्वाद चखने लायक था।

वजन घटाने के लिए दिन में कितने नट्स

जबकि शेक शेक एक औसत मिल्कशेक बनाता है, उनमें इस्तेमाल किया कस्टर्ड बिल्कुल स्वस्थ नहीं है। अच्छी खबर यह है कि मैंने इसे देखा है उनके नियमित झटकों के लिए पोषण संबंधी जानकारी , इसलिए मैं उन्हें कैलोरी, वसा, चीनी और सोडियम सामग्री के आधार पर रैंक कर सकता था। यहां शेक शेक के मिल्कशेक को सबसे कम से कम स्वास्थ्यप्रद से स्थान दिया गया है:

1. कॉफ़ी

सभी कॉफी के शौक़ीन अभी जीवन को प्यार कर रहे हैं। जी हां, शेक शेक के कॉफी मिल्कशेक में अन्य सभी शेक से सबसे कम कैलोरी, वसा और सोडियम होता है। यदि आपको दिन के बीच में एक अतिरिक्त कैफीन फिक्स की आवश्यकता होती है, तो यह शेक शेक मिल्कशेक आपकी मदद कर सकता है।

कैलोरी: 650, कुल वसा: 33 ग्राम, सोडियम: 480 मिलीग्राम, चीनी: 68 ग्राम

2. वेनिला

कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस तरह के अजीब शेक फ्लेवर लोगों के साथ आते हैं, मुझे एक साधारण वेनिला मिल्कशेक पसंद है। वेनिला के साथ, आप हमेशा जानते हैं कि आप क्या पाने जा रहे हैं और यह कभी निराश नहीं करता है। मेरे लिए, वेनिला कुछ भी है, लेकिन सादा है।

कैलोरी: 650, कुल वसा: 38 ग्राम, सोडियम: 490 मिलीग्राम, चीनी: 84 ग्राम

3. स्ट्राबेरी

अगर आपको लगता है कि स्ट्रॉबेरी अन्य सभी शेक शेक मिल्कशेक की तुलना में स्वस्थ होगी क्योंकि यह एक फल के साथ बनाया गया है, तो मुझे आपके लिए कुछ बुरी खबर मिली है। दुर्भाग्य से, स्ट्रॉबेरी सिरप का स्वाद हमारे दैनिक फलों के सेवन के लिए नहीं है।

कैलोरी: 655, कुल वसा: 38 ग्राम, सोडियम: 490 मिलीग्राम, चीनी: 84 ग्राम

4. चॉकलेट

जबकि शेक शेक चॉकलेट मिल्कशेक जानता है कि कैलोरी पर कैसे पैक किया जाए, यह वास्तव में कम से कम चीनी के साथ शेक है। आप स्वस्थ कैसे परिभाषित करते हैं, इसके आधार पर, यदि आप चीनी पर वापस कटौती करना चाहते हैं तो यह आपके लिए मिल्कशेक हो सकता है।

कैलोरी: 740, कुल वसा: 46 ग्राम, सोडियम: 420 मिलीग्राम, चीनी: 61 ग्राम

5. नमकीन कारमेल

नमकीन कारमेल पिछले कुछ वर्षों में एक लोकप्रिय स्वाद बन गया है। इतना स्वादिष्ट होने के लिए केवल नकारात्मक यह है कि यह हमें चीनी और सोडियम का भार देता है। मुझे लगता है कि यह 'नमकीन' कारमेल पर विचार करते हुए सोडियम में उच्च है, लेकिन यह उचित नहीं है।

कैलोरी: 730, कुल वसा: 40 ग्राम, सोडियम: 675 मिलीग्राम, चीनी: 82 ग्राम

6. ब्लैक एंड व्हाइट

उन लोगों के लिए जो वेनिला या चॉकलेट के बीच कभी भी फैसला नहीं कर सकते हैं, काले और सफेद शेक आपको दोनों की अनुमति देता है। बस स्वाद से अंधा नहीं होता है और पोषण संबंधी जानकारी को अनदेखा करता है।

कैलोरी: 750, कुल वसा: 44 ग्राम, सोडियम: 505 मिलीग्राम, चीनी: 76 ग्राम

7. पीनट बटर

800 से अधिक कैलोरी, 50 ग्राम वसा और 700 ग्राम सोडियम के साथ वजन, अस्वास्थ्यकर शेक शेक मिल्कशेक के लिए हमारा चैंपियन मूंगफली का मक्खन के लिए जाता है। मैंने देखा कि यह एक आ रहा है, मुझे उम्मीद है कि यह सच नहीं होगा। चूंकि मूंगफली का मक्खन हर समय खाने के लिए स्वास्थ्यप्रद चीज नहीं है, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह सबसे खराब शेक है।

कैलोरी: 840, कुल वसा: 50 ग्राम, सोडियम: 708mg, चीनी: 69g

अगली बार जब आप शेक शेक के मिल्कशेक को देख रहे हों, तो जो भी स्वाद आपके फैंस को चिढ़ाए। बस याद रखें कि कुछ हिला दूसरों की तरह स्वस्थ नहीं हैं। जबकि मिल्कशेक पहले स्थान पर सुपर स्वस्थ नहीं हैं, फिर भी आप किसी एक को चुनते समय स्मार्ट विकल्प बना सकते हैं।