बाहर जाने के बाद की सुबह एक कठिन है। रात को पीने से पहले कई लोग यह छोड़ सकते हैं कि आप पहले कभी बाहर नहीं गए थे। आपने शायद उन सभी हैंगओवर उपचारों की कोशिश की है जैसे बिस्तर से पहले पानी को पीना, पेडियाल पीना या आप जो चिकना भोजन प्राप्त कर सकते हैं उसे खा सकते हैं, लेकिन आपने शायद बी 12 हैंगओवर उपचार की कोशिश नहीं की है।
B12 आपका उद्धारकर्ता बन सकता है
लेना बी 12 पूरक के कई फायदे हैं क्योंकि आपके शरीर को कार्य करने के लिए B12 की आवश्यकता होती है। B12 मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन कई इसे मूड और ऊर्जा को बढ़ावा देने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए लेते हैं। हालांकि, बी 12 में एक छिपी हुई प्रतिभा है जो बहुतों को पता नहीं है: यह सबसे बड़ी हैंगओवर इलाज में से एक है।
क्योंकि शराब एक मूत्रवर्धक है, यह आपके शरीर से बहुत सारे पोषक तत्वों और विटामिन को हटा देती है। के अनुसार डॉ। मर्कोला , बी विटामिन उन विटामिनों में से एक है, जो समस्याग्रस्त है क्योंकि आपके शरीर को आपके शरीर से शराब को खत्म करने के लिए बी विटामिन की आवश्यकता होती है। बी विटामिन का नुकसान का कारण हो सकता है थकान, चक्कर आना और यहां तक कि स्मृति हानि आप पीने के बाद सुबह का अनुभव करते हैं। तो, डॉ। मर्कोला सुझाव देते हैं कि यदि आप जानते हैं कि आप उस रात को पीने वाले हैं।
'पूर्व विषैला' अनुष्ठान
'प्री-टॉक्सिक', जीवन भर का एक घोल, जिसमें सुबह पीने के बाद बी विटामिन सप्लीमेंट लेना शामिल है। शराब पीने से पहले और बाद में बी विटामिन की खुराक लेना आपके शरीर में बी विटामिन की मात्रा को फिर से भर देगा और इसे शहर में एक रात से ठीक से काम करने और ठीक करने की अनुमति देगा। पीने की एक रात से पहले इस अनुष्ठान का विकास करना आपको अगले दिन उन भयानक हैंगओवर से बचा सकता है। जो लोग विशेष रूप से B12 सप्लीमेंट लेकर यह कसम खाते हैं, लेकिन B-Complex सप्लीमेंट वही काम करता है।
#SpoonTip: यदि आप B12 सप्लीमेंट की तलाश में हैं, तो एक डिसॉल्व करने योग्य टैबलेट की तलाश करें रक्तप्रवाह के माध्यम से आपके शरीर में पहुंचता है पेट के बजाय!
मैं ईमानदार होने जा रहा हूं, बी विटामिन की खुराक स्वाद या गंध को सबसे अच्छा नहीं करती है, लेकिन अगर आप भयानक हैंगओवर से पीड़ित हैं, तो लाभ निश्चित रूप से इसके लायक हैं। हालांकि, यह सुनिश्चित करें कि इसे ज़्यादा न करें। बी 12 या बी-कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट लेना मदद के लिए कहा जाता है, लेकिन यह निश्चित रूप से गारंटी नहीं है। यदि आप बी विटामिन सप्लीमेंट लेते हैं, और यह काम नहीं करता है, तो बस अधिक न लें। एक स्वस्थ मात्रा में पानी पीने, एक अच्छा भोजन खाने और अगले दिन भरपूर आराम करने के साथ पूरक का संयोजन करना चाहिए।
# स्पूनटाइप: बी विटामिन सप्लीमेंट लेने के बाद यदि आपका मूत्र नीयन पीला हो जाता है, तो चिंतित न हों। यह बी 2 है!
एक बी 12 हैंगओवर उपाय जीवन रक्षक हो सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर, शराब का सेवन आपके शरीर से कई अलग-अलग विटामिनों को हटाता है, न कि केवल विटामिन। विटामिन ए, सी, डी और ई जैसे अन्य दैनिक विटामिन सप्लीमेंट लेना आपके शरीर को कार्यशील रखने और इसके लिए आवश्यक सभी विटामिनों से भरा होने के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा, हमेशा हाइड्रेटेड रहना याद रखें, खासकर शराब पीते समय!
