यह फिर से वर्ष का समय है: हमारे प्रिय पुराने दोस्त, राइनोवायरस (उर्फ, सामान्य सर्दी), चारों ओर परिसरों में बड़े पैमाने पर चल रहा है। परीक्षा, असाइनमेंट, और आम तौर पर उनके सिर पर घूमने वाले शैक्षिक तनाव का एक पूरा के साथ, लोग इसे कई ठंडे उपचारों के साथ जप रहे हैं जितना वे पा सकते हैं।
हालांकि, वेब के आसपास तैरने वाले हर उपाय से मूर्ख मत बनो, क्योंकि इनमें से बहुत कुछ गलत हो सकता है। यहां आपकी सर्दी के लिए कथित उपायों के बारे में आम मिथकों की सूची दी गई है।
1. दूध अधिक बलगम का कारण बनता है
आकांक्षा जोशी
कभी एक अच्छी तरह से रिश्तेदार से कहा गया है कि जब आप गीली खाँसी से बचने के लिए बीमार होते हैं तो आपको दूध पीने से बचना चाहिए? खैर, यह विचार कि दूध अधिक बलगम / कफ उत्पादन का कारण बनता है वास्तव में गलत है।
क्या आप वनस्पति तेल के बजाय अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग कर सकते हैं
एक अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया है इसमें एक प्लेसबो इफेक्ट है कि दूध का सेवन करने वाले लोग शारीरिक रूप से अधिक उत्पादन नहीं करने के बावजूद अधिक भीड़ और खांसी की रिपोर्ट करेंगे।
तो नहीं, जब आप कफ की बूँद को काट रहे हैं, तो यह वास्तव में उस गिलास दूध के कारण नहीं है जो आपने एक घंटे पहले किया था।
सिएटल वा में खाने के लिए सबसे अच्छी जगहें
2. एक इलाज के रूप में विटामिन सी
मैडिसन पर्वती
यह एक वैज्ञानिक समुदाय में एक ग्रे क्षेत्र का एक सा है। जुकाम पर विटामिन सी के प्रभावों के संबंध में विवाद रहा है, लेकिन आम सहमति यह है कि ठंड के शुरू होने के बाद इसके प्रभाव संदिग्ध हैं, लेकिन यह सर्दी की अवधि को कम करने में मदद कर सकता है।
कहने का मतलब यह है कि जब ऑल नानी आपसे संतरे खाने की जिद करती है, तो शायद आगे बढ़ें और ऐसा करें- वैसे भी इसमें कोई बुराई नहीं है। हालांकि, अगर वह बहुत सारे संतरे का रस पीने के लिए कहती है, तो मैं आपसे पढ़ने का आग्रह करता हूं।
3. संतरे का जूस पिएं
जॉचलीं ह्सु
ज़रूर, संतरे का रस तार्किक रूप से संतरे से आता है, और इसलिए इसमें विटामिन सी होता है, है ना? आप उस खाते पर गलत हो सकते हैं।
संतरे के रस के सामान्य ब्रांड अनिवार्य रूप से एक चीनी शंकुवृक्ष हैं और अध्ययनों से पता चला है कि चीनी ट्यूबलर उपकला कोशिकाओं में विटामिन सी के अवशोषण को रोक सकती है। ठीक है, यकीन है, लेकिन आपका क्या मतलब है? मैं आपको बताता हूँ, विज्ञान-वाई प्रमुख के एक प्रकार के रूप में।
ट्यूबलर एपिथेलियल कोशिकाएं गुर्दे का एक हिस्सा हैं जो अनिवार्य रूप से जहां विलेय हैं - इस मामले में विटामिन सी - रक्त प्रवाह में पुन: अवशोषित हो जाते हैं। इसलिए, यदि चीनी रोकता है यह पुन: अवशोषण, हम अपने मूत्र में अधिक विटामिन सी खो रहे हैं।
कैसे एक ग्रिल के बिना आड़ू ग्रिल करने के लिए
तो यकीन है, संतरे के रस में विटामिन सी होता है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि आप सभी को बहुत फायदा पहुंचाए और इसका विपरीत प्रभाव भी हो सकता है।
4. जुकाम को खिलाएं, बुखार को भूखा रखें
काइलेघ नृत्य
यह एक आम पुरानी पत्नियों की कहानी है। मेरा पहला विचार यह है कि क्यों कोई चीज़ अपने आप को बुखार के इलाज के लिए पागल घर इलाज से वंचित करेगी? आप पहले से ही महसूस कर रहे हैं कि मौत गर्म हो गई है, अपने लिए चीजों को बदतर बनाने की कोई जरूरत नहीं है।
यह पता चलता है कि आपके शरीर में दोनों खिलाए गए और भूखे राज्यों की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया होती है, हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए सिर्फ विभिन्न प्रकार के सिग्नलिंग अणु। एक जिम्मेदार है वायरस / बैक्टीरिया जो पहले ही कोशिका में प्रवेश कर चुके हैं जबकि दूसरा पूर्व प्रवेश के खिलाफ गतिविधि के लिए है।
तो टेकअवे क्या है? संभवत: कुछ भी जो आप चाहते हैं, उसकी तर्ज पर कुछ करें, क्योंकि बुखार की दवा लेने की तुलना में खुद को भूखा रखना आसान है।
5. जुकाम के लिए एंटीबायोटिक्स लें
यह भोजन से संबंधित नहीं है, लेकिन मैं इसे संबोधित करना चाहता हूं: एंटीबायोटिक्स लेने का कोई फायदा नहीं है, क्योंकि जुकाम और झुलस वायरस के कारण होते हैं , अर्थात् राइनोवायरस मैंने शुरुआत में पेश किया था। एंटीबायोटिक्स, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, बैक्टीरिया के खिलाफ काम करता है।
स्टारबक्स से एक कारमेल मैकचीटो में क्या है
मुझे उम्मीद है कि यह कम से कम जानकारीपूर्ण साबित हुआ है, इसलिए अगली बार जब कोई आपको दूध पीने से अपने बलगम उत्पादन को प्रोत्साहित करने के बारे में धोखा देता है, तो आप विनम्रता से उन्हें सूचित कर सकते हैं कि वे हेला गलत हैं।
