सभी सनक आहार, रस सफाई और कैलोरी गिनती कार्यक्रमों के बीच, ऐसा लग सकता है कि संतुलित आहार बनाए रखने के लिए 24/7 ध्यान और ट्रैकिंग की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, एक प्रतिष्ठित और प्रसिद्ध प्राकृतिक चिकित्सक, डॉ। पीटर डी'आडमो के अनुसार, आप सभी को पता होना चाहिए कि आपका रक्त प्रकार क्या है। D’Adamo का मानना है कि रक्त प्रकार पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं और फलस्वरूप, आपका वजन। प्रत्येक रक्त प्रकार में एक विशिष्ट एंटीजन मार्कर होता है जो कुछ खाद्य पदार्थों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, इसलिए गलत प्रकार के भोजन खाने से प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो सकती है जो स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती है। जबकि उनके सिद्धांत अभी तक पूरी तरह से चिकित्सा समुदाय द्वारा स्वीकार नहीं किए गए हैं, रक्त प्रकार का आहार विचार करने योग्य है। Livestrong.com और Dr D’Adamo की वेबसाइट से संकलित और बचने के लिए रक्त के प्रकारों और खाद्य पदार्थों की एक सूची का टूटना।
ओ टाइप करें
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टाइप ओ ब्लड वाले लोगों में मानवता का 'सबसे पुराना' (इसलिए 'ओ') खून होता है। इस वजह से, पाचन तंत्र को उसी तरह से तार दिया जाता है जैसा कि प्राचीन काल में था। यह सलाह दी जाती है कि आप लीन मीट, पोल्ट्री और मछली का सेवन करें। अनाज, ब्रेड और फलियां (बीन्स, दाल, मूंगफली) से दूर रहें।
टाइप करो
लिली एलन द्वारा फोटो।
टाइप ए, जो 'कृषि' के लिए खड़ा है, शाकाहारी आहार पर स्विच करने पर विचार करना चाहिए। सोया प्रोटीन, अनाज और जैविक सब्जियां खाएं। कच्चे खाद्य पदार्थों का सेवन आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को किक-स्टार्ट करेगा और आपको स्वस्थ और हल्का महसूस कराएगा।
टाइप बी
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B रक्त वाले लोग खानाबदोशों के वंशज होते हैं। इस वजह से, उनके पास एक सहनशील पाचन तंत्र है। आपको कम वसा वाले डेयरी, मांस और उत्पादन, विशेष रूप से अंधेरे साग के आहार से चिपके रहना चाहिए। पोल्ट्री, बेकन, शंख, मकई और टमाटर से बचें। इसके अलावा, गेहूं, मूंगफली और दाल पाउंड पर पैक होंगे। वे प्रत्येक आपके चयापचय की दक्षता को प्रभावित करते हैं, जिससे आप थक जाते हैं और असामान्य रूप से कम रक्त शर्करा के साथ। इन खाद्य पदार्थों को शरीर में विदेशी पदार्थों के रूप में माना जाता है, और बीमारी हो सकती है।
एबी टाइप करें
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एबी सबसे आधुनिक रक्त प्रकार है। इसके साथ लोगों को एक संवेदनशील पाचन तंत्र और पेट के एसिड के निम्न स्तर हैं, और इस वजह से, मांस को ठीक से चयापचय करने में परेशानी होती है। इसके बजाय, मांस उत्पादों को वसा के रूप में संग्रहीत किया जाता है। चिकन, बीफ और पोल्ट्री से बचें। इसके बजाय, भेड़ के बच्चे, टर्की, खरगोश और जिगर के लिए बाहर देखो। यदि आप में से कोई भी अपील नहीं करता है, तो एबी के साथ लोगों को मछली खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जैसे ट्यूना, कॉड, मैकेरल, ग्रूपर, माही-माही, सामन और लाल स्नैपर। आपको बहुत सारी डेयरी और हरी सब्जियां भी खानी चाहिए। सभी फलों को प्रोत्साहित किया जाता है, लेकिन संतरे के रस से दूर रहें।
