मैं निगरानी रख रहा हूँ Vlogbrothers YouTube पर जब से मैं सातवीं कक्षा में था, और कई अन्य चैनलों में जॉन और हंक ग्रीन ने बनाए हैं। पिछले साल मैंने जॉन ग्रीन के बाद अपने नवीनतम पलायन को '100 डेज' कहा, जहां जॉन और उनके सबसे अच्छे दोस्त क्रिस ने खुद को स्वस्थ मध्य जीवन संकट के लिए चुनौती दी।
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तो 100 दिन क्या है?
The 100 डेज ’की शुरुआत में, जॉन और क्रिस ने अपने स्वास्थ्य यात्रा के बारे में जाने के सर्वोत्तम तरीके पर चर्चा करने के लिए पेशेवरों के एक समूह के साथ मुलाकात की। वे एक चिकित्सक (जो प्रदर्शन मनोविज्ञान में माहिर हैं), एक आहार विशेषज्ञ, एक स्वास्थ्य चिकित्सक (जो खेल और परिवार की दवा में माहिर हैं), और एक निजी प्रशिक्षक के साथ मिले, जो वे हर हफ्ते काम कर रहे थे। वजन कम करने और कैलोरी पर ध्यान दिए बिना, व्यायाम और फूड ट्रैकिंग के नए तरीकों को आजमाकर '100 डेज' का लक्ष्य स्वस्थ होना था।
यह आकार में वापस आने के बारे में ईमानदार है
जॉन और क्रिस की यात्रा के बाद सबसे ताज़ा बात यह थी कि वे हर चीज़ के बारे में कितने ईमानदार थे। कोई भी जिम या नए आहार में नहीं जाता है और संघर्ष नहीं करता है। वे गन्ना नहीं करते हैं कि आकार में वापस आना या स्वस्थ भोजन करना कितना कठिन हो सकता है। शो देखने के दौरान आपको उनके स्वास्थ्य और फिटनेस में उनकी प्रगति देखने को मिलती है। पहले कुछ एपिसोड में आप जॉन को उनके वर्कआउट (उर्फ ड्राई हेविंग और उल्टी) के साथ संघर्ष करते हुए देखते हैं और व्यायाम का आनंद नहीं लेते हैं। लेकिन जैसे-जैसे सप्ताह बीतता है आप उसे मजबूत होते हुए देखते हैं और कहते हैं कि उसे व्यायाम करने में कितना मज़ा आता है। उन्होंने विभिन्न अभ्यास भी किए, रोलर डर्बी से बॉक्सिंग तक कुछ भी मेज पर था और जॉन और क्रिस के साथ-साथ 10 किलोमीटर की दौड़ पूरी की।
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YouTube ने एक सामुदायिक टैब जोड़ा जिससे सामग्री रचनाकारों को दर्शकों के साथ सीधे मंच पर बातचीत करने की अनुमति मिलती है। पर ' 100 दिनों का समुदाय टैब आप देख रहे हैं कि जॉन और क्रिस सभी खाद्य ट्रैकिंग चित्र अपनी यात्रा के दौरान ले रहे हैं (या लेना भूल रहे हैं)। इसमें उनके कुछ पसंदीदा भोजन के व्यंजनों को भी शामिल किया गया है, और उन अभ्यासों को सूचीबद्ध किया गया है जो वे अपनी फिटनेस यात्रा के दौरान कर रहे हैं।
Honest 100 डेज़ ’स्वस्थ रहने और व्यायाम करने के बारे में एक ईमानदार शो है, इसके विपरीत द बिगेस्ट लोसर जैसे शो जो केवल वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह स्थायी जीवन परिवर्तन करने के बारे में है। यह शो स्वस्थ होने और बाहर काम करने का चित्रण करता है कि यह वास्तव में कैसा है: कठिन। आप उन्हें अपने व्यायाम और परहेज़ के साथ एक दूसरे के साथ संघर्ष करते हुए देखते हैं। लेकिन यह साबित करता है कि आपके जीने के तरीके को बदलने में कभी देर नहीं होती है और आप जॉन और क्रिस की यात्रा को देखने में मदद नहीं कर सकते। इसलिए YouTube पर '100 दिन' देखें और प्रेरित हों।
