आपका पसंदीदा बचपन अनाज, चीनी सामग्री द्वारा रैंक किया गया

हाल ही में, स्पूनएचक्यू टीम ने स्वाद और कैलोरी की गिनती से कुछ क्लासिक बचपन अनाज को स्थान दिया। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन अनाजों का स्वाद इतना अच्छा क्यों होता है? कारण सरल है: चीनी। आपने शायद बचपन में कम से कम एक बार अनुभव किया हो कि आपकी माँ ने आपको अपना पसंदीदा स्वाद नहीं दिया है, क्योंकि वहाँ 'बहुत अधिक चीनी' था।

सच्चाई यह है कि, इनमें से कुछ ब्रांड लगभग नाश्ते के लिए मिठाई के समान हैं। यहां आपके पसंदीदा बचपन के दस अनाज चीनी की सामग्री से निम्नतम से उच्चतम स्थान पर हैं।

10. चावल क्रिस्पी - 3 ग्राम प्रति सेवारत

एलेक्स फुर्या द्वारा फोटो

चावल क्रिस्पी में केवल 3 ग्राम चीनी प्रति 33 ग्राम सेवारत है। यह चीनी को कुल सेवारत का केवल 9 प्रतिशत बनाता है, जो कि स्नैप, क्रैकल और पॉप के बारे में कुछ है। हो सकता है कि माँ आपको हर बार थोड़ी देर में यह अनाज दें। इतनी कम चीनी सामग्री के साथ, आप मार्शमैलो और अन्य ऐड-इन्स के टन को जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं और अपने खुद के राइस क्रिस्पी व्यवहार कर सकते हैं,इन पांच महाकाव्य व्यंजनों की तरह।

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9. लकी चार्म - 11 ग्राम प्रति सेवारत

किर्बी बर्थ द्वारा फोटो

वे जादुई रूप से स्वादिष्ट हैं ... और 31.4 प्रतिशत चीनी (या प्रति सेवारत 11 ग्राम)। आप विज्ञापनों को ईर्ष्या से देखते थे, काश कि आप उन बच्चों में से एक होते, जो लेप्रूचेन का पीछा करते थे। फिर, जब आप बड़े हो गए और माँ को यह नहीं बताया कि आपको क्या करना है, तो आप हर भोजन के लिए लकी चार्म खाने लगे। शायद आप भी उन्हें चीनी कुकीज़ में पकाया जाता है,यह नुस्खा यहाँ पसंद है।

8. दालचीनी टोस्ट क्रंच - 10 ग्राम प्रति सेवारत

DMK बर्गर और मछली की फोटो शिष्टाचार

पहले थेदालचीनी टोस्ट क्रंच मिल्कशेकऔर फायरबॉल के साथ किए गए शॉट्स, अनाज था। 10 ग्राम चीनी के साथ, जो कि 32.3 प्रतिशत सेवारत है, आपको संभवतः अपने शनिवार के कार्टून के साथ इस पर चबाने की अनुमति नहीं है। लेकिन यह सब ठीक है, क्योंकि अब संभावनाएं अनंत हैं। क्षमा करें माँ, लेकिन आप उन पागल वर्गों को तरस रहे हैं।

7. पाले सेओढ़ लिया गुच्छे - 10 ग्राम प्रति सेवारत

फोटो फिलाडेल्फीफैरीप्रोफार्मासिटी के सौजन्य से

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पाले सेओढ़ लिया गुच्छे हमेशा आप के लिए स्वस्थ लग सकता है, लेकिन माँ मूर्ख नहीं थी। वह जानती थी कि एक सेवारत 34.4 प्रतिशत चीनी (10 ग्राम) और इतनी जी-जी-जी-ग्रेट नहीं है। वहकभी भी रेड बुल को दूध की तरह इस्तेमाल न करें, लेकिन यह एक अलग कारण के लिए है।

6. रीज़ पफ्स - प्रति सेवारत 10 ग्राम

फोटो फ़्लिकर डॉट कॉम के

नाश्ते के लिए कैंडी? आपके लिए इस ब्रांड को खरीदने में मॉम की कोई बात नहीं हुई, खासकर जब उन्हें पता चला कि इसमें 10 ग्राम चीनी थी। लेकिन यह ठीक है, क्योंकि तब आप बड़े हुए हैं और उन सभी चीजों की खोज की है जो आप रीज़ के साथ कर सकते हैं, जैसे डबल डार्क चॉकलेट पैनकेक या चॉकलेट पीनट बटर पाई। अनाज की मलाई।

5. कुकी क्रिस्प - प्रति सेवारत 9 ग्राम

फोटो Dylan Barth द्वारा

नाश्ते के लिए कैंडी के ठीक ऊपर आ रहा है नाश्ते के लिए कुकीज़। वहां बड़ा आश्चर्य हुआ। मुझे यकीन नहीं है कि आपने माँ से इस अनाज के लिए पूछने की कोशिश क्यों की। 9 ग्राम चीनी के साथ एक कटोरी में 34.6 प्रतिशत, आप एक असली कुकी के लिए माँ से पूछना बेहतर भाग्य हो सकता था। यदि आप इन दिनों कुकी संकट के लिए तरस रहे हैं, तो अपना खुद का होममेड संस्करण बनाएं।

4. फल लूप्स - प्रति सेवारत 12 ग्राम

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टूकेन सैम चाहता था कि आप नाक का अनुसरण करें, लेकिन उसने आपको यह नहीं बताया कि अंत में आपकी सेवा के दौरान 41.4 प्रतिशत चीनी होगी। हालाँकि आप तब दुखी थे, लेकिन यह सबसे अच्छा है कि आपने इन्हें अक्सर नहीं खाया। उन इंद्रधनुषी रंग के छोरोंबस स्वाभाविक नहीं लगता, और कौन जानता है कि यह हमारे शरीर को क्या करता है?

3. एप्पल जैक - प्रति सेवारत 12 ग्राम

फोटो जेना गोल्डस्टीन द्वारा

यह सेब की तरह स्वाद नहीं लेता है ... लेकिन अधिक संभावना है, इसमें 12 ग्राम चीनी होती है (42.9 प्रतिशत)। आपने सिर्फ़ किराने की दुकान की अलमारियों से ही सिन्ना-सोम और एप्पल देखा, कभी भी आपकी रसोई की मेज नहीं। यदि आपके पास इन दिनों पर्याप्त मीठा दांत है, तो फेस्टिव फॉल ब्रेकफास्ट के लिए अपने पैनकेक में कुछ एप्पल जैक जोड़ें।

2. ट्राइक्स - प्रति सेवारत 13 ग्राम

इंस्टाग्राम पर @boundlessvoyage की फोटो शिष्टाचार

13 ग्राम चीनी सिर्फ बच्चों के लिए है! एर, रुको, क्या? यह सच है कि आपको विशालकाय बात करने वाले से सलाह नहीं लेनी चाहिए, लेकिन यह आपको इस अनाज को तरसने से नहीं रोकता है। हो सकता है कि ट्रिक्स ने कुछ वर्षों में आकृतियों को बदल दिया हो (अब यह केवल उबाऊ पुराने घेरे हैं) और कुछ कृत्रिम रंगों से छुटकारा पा लिया है, लेकिन यह अभी भी वही अच्छा है 'ट्रिक्स जिसे हम प्यार करते हैं और याद करते हैं। ट्राइक्स के इतिहास के बारे में यहाँ पढ़ें।

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1. कप्तान क्रंच - प्रति सेवारत 12 ग्राम

निकोल सोलोमन द्वारा फोटो

और सबसे ज्यादा चीनी सामग्री कैप्टन क्रंच में जाती है। माँ ने आपको यह अनाज साल में एक बार दिया हो सकता है, शायद आपके जन्मदिन पर या एक विशेष उपचार के रूप में। 12 ग्राम चीनी के साथ, चीनी कुल पोषण का 44.4 प्रतिशत बनाती है। यह लगभग आधा पूरी तरह से चीनी से बना है। यह समझ में आता है क्योंटैको बेल में अब कैप्टन क्रंच डोनट होल हैं।लेकिन कप्तान क्रंच बेरी पेनकेक्स अभी कितना अच्छा लगता है?