सबसे पहले, मैं एक अस्वीकरण देना चाहता हूं: मैं किम कार्दशियन के बारे में बहुत कुछ नहीं जानता, इस तथ्य के अलावा कि उसने कान्ये वेस्ट से शादी की है, उसके साथ दो बच्चे हैं, एक शो में खुद और उसके परिवार की विशेषता है, और एक हास्यास्पद है Badonkadonk।
कहा जा रहा है, मैं सनक आहार (विशेष रूप से) पर जाने के बारे में मेरी अपनी राय है रस साफ करता है ), लेकिन फिर भी, उनमें से बहुत धारणा दिलचस्प और डरावना दोनों है। भले ही मैं इन आहारों की वकालत करने में पूरी तरह से विश्वास नहीं करता या सदस्यता नहीं लेता, लेकिन मुझे लगा कि उनमें से कुछ कोशिश करने लायक हो सकते हैं इसलिए मुझे अपनी राय वापस करने का अनुभव होगा।
कनेक्शन की एक श्रृंखला के माध्यम से, मैंने आखिरकार खुद को किम कार्दशियन के वास्तविक पोषण विशेषज्ञ के साथ फोन पर पाया, जो हाल के इतिहास में मेरे जीवन का सबसे बड़ा क्षण है। उसने पेशकश की और मुझे बताया एटकिंस 40 आहार , जो मैं एक हफ्ते के लिए बाहर की कोशिश करने के लिए सहमत था, बस चीजों को कैसे नापा जाए
मूल रूप से, मैं प्रति दिन 40 से अधिक शुद्ध कार्ब्स नहीं कर सकता था, जो कि व्यावहारिक रूप से एक हीला गंभीर समस्या थी ब्लीड कार्ब्स। लेकिन हे, यह काफी आसान लग रहा था और शायद यह कार्ब्स पर मेरी निर्भरता को कम करने का एक तरीका भी हो सकता है। और, असली बात, मैं हमेशा एक अनुभवात्मक लेख वैसे भी लिखना चाहता था, इसलिए यह अच्छी तरह से काम किया।
मैंने उसी सप्ताह आहार शुरू करने का फैसला किया, जब मैं अपने नए अपार्टमेंट में गया, इस तरह से मुझे मोह नहीं होगा मेरे माता-पिता ने कुछ भी पकाया । मैंने निकटतम ट्रेडर जोस पर छींटाकशी की और पार्क से बाहर दस्तक देने के लिए तैयार कुछ चिकन जांघों, सॉसेज और मिश्रित उपज खरीदी।
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पहला दिन
जेद् माररेरो
मैंने नाश्ते के लिए एटकिंस ग्रेनोला बार का अंत किया, मुख्यतः क्योंकि मेरे पास वास्तविक भोजन पकाने का समय नहीं था। मेरे दोस्त ने मुझे एक फ्रांसीसी कैफे में दोपहर के भोजन के लिए बाहर निकाला, जो कि एक समस्याग्रस्त था, यह देखते हुए कि मुझे एक मक्खन क्रोइसैन चाहिए था। मैं ग्रिल्ड चिकन पर बैठ गया और किनारे पर स्ट्रिंग बीन्स और ब्रोकोली मिला, लेकिन अगर यह आहार के लिए नहीं था, तो मैं तोह फिर मसले हुए आलू की एक प्लेट के लिए नहीं जाना चाहिए।
दोपहर के भोजन के बाद जहां यह खुरदरा होने लगा था। मुझे देर दोपहर तक भूख लगी थी, इसलिए मैं बस गया छाना और स्नैक्स के रूप में ब्लैकबेरी। उस समय, मैंने फैसला किया कि मैं अब और इंतजार नहीं करूंगा और रात का खाना जल्दी बनाने का विकल्प चुना: चिकन सॉसेज, पालक और अंगूर टमाटर। सब ठीक था, सिवाय इसके कि मुझे ऐसा लग रहा था कि व्यावहारिक रूप से मेरे शरीर में कुछ भी प्रवेश नहीं हुआ है। मैं बिल्कुल भी तृप्त महसूस नहीं कर रहा था, और मैंने इसे दूसरों को यह बताने का एक बिंदु बना दिया कि मुझे कैसा लगा।
जेद् माररेरो
कौन सी लाइट बीयर में सबसे अधिक शराब है
पोषण विशेषज्ञ ने मुझे बताया कि आपके शरीर को समायोजित करने में कुछ समय लग सकता है, इसलिए मैंने इसे बाहर इंतजार करने का फैसला किया। मैं पूरी तरह से अंधेरे में बिस्तर पर चला गया, लेकिन मेरे पेट की आवाज़ मुझे कंपनी रखने के अलावा कुछ नहीं हुई। पहला कट सबसे गहरा है, है ना?
दूसरा दिन
जेद् माररेरो
पूरे 'नाश्ते के लिए एक ग्रेनोला बार खाएं' बात असली पुरानी, असली जल्दी हो रही थी। दी, मैं था क्या सच में उस सुबह (अंडे, बेकन, जई का आटा, सॉसेज, पूरे शेबंग) एक वैध भोजन होना चाहिए, लेकिन काम पर जाने से पहले मैं भोजन के लिए तैयार नहीं हो सकता था। इसके अलावा, मैं उस बिंदु पर # भंगिया था, AKA, उस बकवास में से कोई भी नहीं था।
मैंने दोपहर के भोजन के लिए ब्लैकबेरी और अंगूर टमाटर को पैक किया (फिर से, धोखेबाज़ गलती), और मेरे कुछ सहकर्मियों ने भी मेरे साथ अपना दोपहर का भोजन साझा करने की पेशकश की। मैंने विनम्रतापूर्वक मना कर दिया, उन्हें आहार समझाया, और मेरे फल खाना जारी रखा।
जेद् माररेरो
काम के बाद, मुझे लगा कि मुझे अपनी निरंतर भूख से अपने मन को निकालने के लिए कुछ करना चाहिए, इसलिए मैंने अपने अपार्टमेंट के लिए खरीदारी करने का फैसला किया। मेरे सिर को साफ़ करने के लिए थोड़ी सी रिटेल थेरेपी जैसा कुछ नहीं है - सिवाय इसके कि रिटेल थेरेपी के अंदर मैकडॉनल्ड्स का अधिकार है।
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बात यह है कि, मैंने महसूस किया कि इतने सारे लोगों को अपने संबंधित आहार के दौरान कभी-कभी इसी तरह की बाधा का सामना करना पड़ा होगा। मैं यह साबित करना चाहता था कि मैं अपने आप को पकड़ सकता हूं और किसी चीज के लिए प्रतिबद्ध रह सकता हूं, इसलिए मैंने खुद को उस मानसिकता की ओर धकेलने की कोशिश की। मैं वाल-मार्ट के आसपास चला गया, मानसिक रूप से खुद को आश्वस्त करता था कि मैं इसके माध्यम से बना सकता हूं।
लेकिन कुछ ही मिनटों के बाद, बहुत सारे मैं गंध कर सकता था मैकडॉनल्ड्स फ्रेंच फ्राइज़ उनके सभी सुनहरे-भूरे रंग की महिमा में थे। और, मेरे भीतर के गुण और आंतरिक संघर्ष के बावजूद, मैं उस वॉल-मार्ट से बिग मैक, 20 चिकन मैकगेट्स और संभवत: सबसे बड़े आकार के फ्राइज़ के साथ चला गया। कोई पछतावा नहीं।
जेद् माररेरो
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नरक, मैं इतना खाना खाकर बहुत खुश था कि वास्तव में मैंने इसकी तस्वीरें लेने की कोशिश में एक अच्छा समय बिताया - जो, अगर आप मुझे व्यक्तिगत रूप से जानते हैं, तो मैं हमेशा करता हूं जब मैं जाने वाला होता हूं जांघ किसी चीज़ पर।
अंतिम विचार
इससे पहले कि आप मुझे एक आहार पर 48 घंटे तक न चलने दें, मुझे सुनाना शुरू करें। मैं, एक के लिए, किसी भी वजन कम करने की जरूरत नहीं थी। वास्तव में, मुझे जरूरत थी लाभ कुछ वजन और Atkins आहार कुछ ऐसा था जो आमतौर पर लोग उपयोग करते हैं खोना वजन।
आहार पर मेरा पहला दिन, मैं 40 शुद्ध कार्ब सीमा के तहत रहने में सक्षम था, जो बहुत अच्छा था। दूसरी ओर, मेरी कैलोरी की मात्रा इतनी अधिक नहीं थी। मेरे पास कुल 1,170 कैलोरी थी, जो किसी के लिए अच्छा नहीं था जो आम तौर पर प्रति दिन लगभग 2,300 खपत करता है।
जेद् माररेरो
मैंने जितना हो सके आहार से चिपके रहने की कोशिश की, और मुझे लगता है कि पहले दिन मैं बहुत अच्छी तरह से बंद था, लेकिन कैलोरी मुद्दा कुछ ऐसा था जिसने अंततः मुझे आहार को पूरी तरह से स्क्रैप कर दिया।
बिंदु, मैंने सीखा है कि कॉलेज के छात्र के लिए इस तरह के एक कठोर भोजन योजना में संक्रमण करना बहुत कठिन है, खासकर जब से एक विशिष्ट छात्र का आहार ज्यादातर कार्ब्स (आप, पास्ता) से बना होता है। आगे भी, चार या पाँच बार आसानी से होने के बाद 40 नेट कार्ब्स में डाइविंग करना एक नियमित आधार पर संख्या बहुत कठिन है।
यह कहने के लिए नहीं कि मेरी ओर से कोई गलतियाँ नहीं हुईं- मैं दूसरे दिन नाश्ता करने और लंच पैक करने के लिए अधिक समय दे सकता था, लेकिन समय कुछ ऐसा है जिसमें आप या तो बहुत हैं, या कोई भी नहीं है।
मुझे किस प्रश्नोत्तरी में जाना चाहिए
Giphy.com के GIF सौजन्य से
मौलिक रूप से, मुझे यकीन है कि एटकिन्स आहार काम करता है - नरक, यहां तक कि किम कार्दशियन ने भी यह किया था - लेकिन यह मेरे लिए लगभग असंभव के रूप में आया था। मुझे लगता है कि यहाँ असली क्लिनिक यह है कि आप केवल एक प्रवृत्ति के साथ जाने के लिए एक आहार पर नहीं जाना चाहिए या इसे 'हिप' या 'कूल' के रूप में वर्णित किया जाना चाहिए, चाहे कितना भयानक हो। एक सप्ताह के लिए सीधे रस पीने ध्वनि हो सकती है। आपके शरीर को उपयुक्त पोषक तत्वों के साथ इलाज करने की आवश्यकता होती है और जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, आपको अपने आप को उनसे वंचित नहीं रखना चाहिए।
