मुझे हाल ही में एक नए वजन-घटाने आहार योजना के लिए पेश किया गया था, जिसमें हर सुबह कच्चे सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा आवश्यक था। वजन घटाने में सहायता करने वाले गुणों के साथ, सेब साइडर सिरका विभिन्न विटामिन और पोषक तत्वों से भरा होता है जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
यहाँ 10 कारणों की एक सूची है कि आपको सेब साइडर सिरका क्यों पीना चाहिए:
1. पोटैशियम से भरपूर
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पोटेशियम एक खनिज है जो विकास, मांसपेशियों के निर्माण, तंत्रिका आवेगों के संचरण और हृदय गतिविधि के लिए महत्वपूर्ण है।
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2. आपके दांतों को मजबूत और सफेद करता है
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अपने दांतों को सीधे रगड़ें (या माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें) सिरके से रगड़ें और फिर कुल्ला करें।
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3. इसके एंटीवायरल गुणों के साथ बीमारी को रोकता है
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एप्पल साइडर विनेगर में ऐसे गुण होते हैं जो आपके शरीर में बलगम को तोड़ते हैं और एलर्जी को कम करते हैं।
4. पीएच स्तर को संतुलित करता है
फोटो ओलिविया मैटीआसोवस्की द्वारा
एसीवी एसिटिक और मैलिक एसिड में समृद्ध है जो आपके शरीर को एक स्वस्थ क्षारीय अवस्था के लिए उचित पीएच स्तर बनाए रखने में मदद करता है।
5. आपके रक्त शर्करा और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है
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अपने आहार में सिरका शामिल करने से इंसुलिन और ग्लूकोज की रक्त सांद्रता में वृद्धि होती है जो भोजन का सेवन करने के बाद आती है।
6. पाचन में सहायता करता है और आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है
फोबे मेलनिक द्वारा फोटो
चूंकि सिरका आपके पीएच स्तर को संतुलित करता है, इसलिए यह ए के साथ भी मदद करता हैसमग्र विषहरणऔर आपके जिगर में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा रहा है।
7. त्वचा की स्थिति को साफ करता है और मुहासों से छुटकारा दिलाता है
सोज़ेना स्ज़ैबो द्वारा फोटो
हार्ड साइडर को प्रशीतित करने की आवश्यकता होती है
एक कपास की गेंद के लिए सेब साइडर सिरका का एक थपका जोड़ें और यह blemishes और उम्र के धब्बे से छुटकारा पाने के लिए रात भर बैठने के लिए अनुमति देते हैं।
8. वजन घटाने में सहायक
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यह वसा को तोड़ता है इसलिए आपका शरीर वसा को दूर करने के बजाय उनका उपयोग करने में सक्षम होता है। आप प्रत्येक सुबह सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा ले सकते हैं या इसे पानी के साथ मिलाकर पतला कर सकते हैं।
9. त्वचा पर अवांछित खरोंच और दर्दनाक सनबर्न को ठीक करता है
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सेब साइडर सिरका में एक तौलिया डुबोएं और सनबर्न पर लगाएं। अपनी त्वचा को परेशानी को खत्म करने के लिए सिरका को अवशोषित करने दें।
10. अतिरिक्त चमकदार और चमकदार बाल
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शैम्पू करने के बाद सप्ताह में एक बार अपने बालों को एप्पल साइडर विनेगर से धोएं। हर 1 कप पानी के लिए oon चम्मच का उपयोग करें।
