कुछ भी नहीं बुरा सांस से अधिक एक गर्म तारीख पर एक स्पंज डाल देता है। चिंता न करें अगर आप अपनी सांसों की टकसाल या गम भूल गए हैं, तो इन 7 असंभावित खाद्य पदार्थों की कोशिश करें ताकि आपका मुंह ताजा रहे, चाहे आप कुछ भी कर रहे हों।
1. काली चाय
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ब्लैक टी में पॉलीफेनॉल्स होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं और बैक्टीरिया के बायप्रोडक्ट्स की मात्रा को कम करते हैं, यह आपकी सांस की गंध को बेहतर बनाता है। चाय से जलयोजन कारक भी महत्वपूर्ण है: शुष्क मुंह सकल गंध वाले बैक्टीरिया को पनपने देते हैं और लार के उत्पादन को रोकते हैं। पर एक नज़र डालें इस गाइड अपने चाय प्रेम संबंध शुरू करने के लिए।
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2. दही
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दही से होने वाले फायदे बार-बार मिलते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि दही में विटामिन डी और कैल्शियम मुंह के बैक्टीरिया को कम करने में मदद करते हैं। दही गंधक सल्फाइड यौगिकों के स्तर को कम करता है (जिससे आपकी सांसों की बदबू खराब होती है)। सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक दिन में एक या दो सर्विंग्स (या अधिक, हमने जज नहीं किया) खाएं
3. स्ट्रॉबेरी
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स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी बैक्टीरिया और कीटाणुओं से लड़ता है, जो आपकी सांस को ताज़ा रखने में मदद करता है। अतिरिक्त बोनस के रूप में, विटामिन सी मसूढ़े की बीमारी और मसूड़े की सूजन से भी लड़ता है, इसलिए आपके पास एक अतिरिक्त स्वस्थ मुँह होगा। हो सकता है कि उन स्ट्रॉबेरी को चॉकलेट में डुबोएं, या यदि आप मेरी तरह आलसी हैं, उन्हें नुटेला में डुबोएं।
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4. अजमोद
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आप जानते हैं कि रात के खाने के साथ अपनी प्लेट पर हरे रंग की सामग्री की टहनी? खैर, जाहिर है कि आप इसे अपनी सांस को ताज़ा करने के लिए खाने वाले थे। अजमोद में क्लोरोफिल होता है, जो आपकी सांस को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। उसी प्रभाव के लिए तुलसी जैसी अन्य जड़ी-बूटियों को आज़माएँ।
5. पालक
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माँ ने हमेशा कहा था कि अपना पालक खाओ। किसे पता था कि यह आप kissable सांस भी दे सकता है? काली चाय की तरह, पालक में भी पॉलीफेनॉल्स होते हैं जो आपके मुंह में खराब महक वाले यौगिकों को तोड़ सकते हैं। तो, अगर आप लहसुन खाना चाहते हैं, तो आप कुछ पालक खाएं। इसमें उन्हें मिलकर प्रयास करें पेस्टो रेसिपी , तो आप (या आपकी तारीख) बाद में मुझे धन्यवाद दे सकते हैं।
6. चेरी
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चेरी में ऐसे यौगिक होते हैं जो मिथाइल मर्कैप्टन की गंध को खत्म करने में मदद करते हैं, एक बैक्टीरिया जो कि सांस लेने से खराब होता है। और उस हॉट डेट थीम को ध्यान में रखते हुए, आप हमेशा चेरी के तनों को गांठों में बाँधने की कोशिश कर सकते हैं जब आप काम कर चुके होते हैं। यदि केवल एक चीज जिसे आप गंदे पसंद करते हैं, हालांकि आपके पेय हैं, तो यह प्रयास करें गंदा चेरी नींबू पानी।
7. रोटी
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रुको क्या? यह आश्चर्यजनक हो सकता है, लेकिन आपके आहार में कार्ब्स की कमी से मुंह से दुर्गंध आ सकती है। जैसे ही आपका शरीर वसा को जलाता है, रसायन, जिसे कीटोन्स कहा जाता है, सांस में छोड़ा जाता है। रोटी की महिमा वहाँ समाप्त नहीं होती है, वहाँ है सभी प्रकार के कारण आपको कार्ब्स खाने चाहिए। तो उस ब्रेडबैकेट को पास करें, यह आहार सलाह है जो मुझे लगता है कि हम सभी को पीछे छोड़ सकते हैं।
अधिक सांस-ताज़ा जानकारी की आवश्यकता है? ये लेख देखें:
- गम: स्टिकी स्टफ पर नाइटी ग्रिट्टी
- मिस्टलेटो मुंचियां: 5 खाद्य पदार्थ बेहतर सांस के लिए
- 7 खाद्य पदार्थों की गारंटी के लिए आप
