पर्ची ' ग्लूटेन मुक्त ' सब जगह है। लेकिन हमारे लिए निम्न नीच महाविद्यालय के छात्र- दोनों वास्तव में लस असहिष्णु और सनक आहार अनुयायियों - समस्या लस मुक्त विकल्पों की उपलब्धता नहीं है, लेकिन कीमत है। विशेष लस मुक्त खाद्य पदार्थों की आसमान छूती कीमतों के आसपास एक ही रास्ता है उनसे बचने के लिए और सिर्फ गैर-विशेषता GF विकल्पों की तलाश करें। और नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि धूल में चिप्स छोड़ दें। यहाँ आम रोज़ स्नैक खाद्य पदार्थों की एक सूची दी गई है, जिन्हें आप संभवतः एक ऐसे बच्चे के रूप में चबाते हैं जिसमें लस नहीं होता है।
नोट: ब्रांड नाम और विशिष्ट स्वादों पर पूरा ध्यान दें। उदाहरण के लिए, सिर्फ इसलिए कि गोल्डफिश पफ्स लस मुक्त हैं इसका मतलब यह नहीं है कि फ्लेवर्ड ब्लास्ट गोल्डफिश लस मुक्त हैं।
1 है। गोल्डफिश पफ्स
का फोटो सौजन्य thetravelingpraters.com
बाहर देखो, केवल गोल्डफिश PUFFS लस मुक्त हैं, अन्य किस्में नहीं।
दो। Cheetos
फोटो कैटी वाल्श द्वारा
हाँ, जिसमें फ़्लामिन का हॉट चीटोस भी शामिल है।
३। क्लासिक देता है
फोटो कैटी वाल्श द्वारा
ऐसी जगहें जो आपको आपके जन्मदिन पर मुफ्त भोजन देती हैं
क्लासिक लेज सुरक्षित हैं लेकिन बीबीक्यू लेयस नहीं। हम यह सब नहीं कर सकते
चार। मूल फ्रिटोस
फोटो कैटी वाल्श द्वारा
फ्रिटोस स्कूप्स भी!
५। मूल रफल्स
फोटो कैटी वाल्श द्वारा
हम इस एक के लिए बड़ा समय बिठाते हैं।
६। टोस्टिटोस टॉर्टिला चिप्स
फोटो कैटी वाल्श द्वारा
आगे बढ़ें, उस कष्टप्रद ग्राहक बनें, जो वेटर से पूछता है कि मानार्थ टॉर्टिला चिप्स टॉस्टिटोस हैं या नहीं।
।। टोत्सी रोल्स
फोटो कैटी वाल्श द्वारा
कैसे बीमार होने के बाद भूख को वापस पाने के लिए
सभी टोत्सी उत्पाद लस मुक्त हैं, इसलिए उस हेलोवीन कैंडी में खुदाई शुरू करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
।। फल कंकड़
फोटो कैटी वाल्श द्वारा
वे लस में क्या कमी है वे चीनी के लिए बनाते हैं।
९। मकई का लावा
फोटो कैटी वाल्श द्वारा
यह एक मुश्किल है। पॉपकॉर्न को बिना बटर या स्वाद के बिना तेल में पॉपअप किया जाता है। हालांकि कई स्वाद और बटर में ग्लूटेन होता है। लेबल पढ़ें या सादे पॉपकॉर्न से चिपके रहें। कुछ लस मुक्त ब्रांडों शामिल:
- अधिनियम II ब्रांड (चरम मक्खन किस्म को छोड़कर)
- स्वस्थ विकल्प ब्रांड
- जिफ़ी पॉप ब्रांड
- जॉली टाइम ब्रांड
- न्यूमैन का अपना ब्रांड
- Orville Redenbacher के ब्रांड (अल्टीमेट थिएटर स्टाइल वैरायटी को छोड़कर सभी किस्में)
चेक आउट theglutenfreeblog.net या इस किशोर ब्लॉग आम लस मुक्त खाद्य पदार्थों की व्यापक सूची के साथ या इस चम्मच लेखक की युक्तियाँ और लस मुक्त खाने के लिए चालें।
स्नैकर नहीं है? यहाँ आप के लिए कुछ GF रात के खाने के व्यंजनों हैं:
- इंद्रधनुष Suototash
- आसान और स्वादिष्ट टमाटर ककड़ी का सलाद
- Shakshouka (ट्यूनीशियाई शैली के अंडे)
