यदि आप ये खाद्य पदार्थ खाते हैं, जब आप बीमार होते हैं, तो आप इसे गलत कर रहे हैं

हर कोई जानता है कि जब आप बीमार महसूस कर रहे हों तो क्या करें: अपने फलों और सब्जियों को खाएं, उस चाय को पीएं, और मूल रूप से अपने आप को विटामिन सी चतुर्थ तक हुक करें। उस के साथ

इसके साथ ही कहा, अगर आपको कोई बीमारी होने लगी है, तो आपको क्या करना चाहिए रुकें खाने के लिए अपने प्रतिरक्षा प्रणाली की सहायता के लिए? कुछ खाद्य पदार्थ स्पष्ट हैं, लेकिन अन्य इतने अधिक नहीं हैं। नीचे पढ़ें कि क्या नहीं खाना है यदि आप सूँघने से लड़ रहे हैं या यदि प्लेग पहले से ही मारा है।

1. तला हुआ खाना

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हॉट डॉग्स ने अपना नाम कहाँ रखा

में उच्च खाद्य पदार्थ ट्रांस वसा और तेल आपके पेट को चोट पहुँचाते हैं, सूजन पैदा करते हैं और रक्तचाप बढ़ाते हैं। यहां तक ​​कि एक अच्छे दिन पर, तला हुआ भोजन आपके पाचन तंत्र को एक लूप के लिए फेंक देता है। उन फास्ट फूड फ्राइज़ और चिकन उंगलियों को छोड़ दें, खासकर अगर कुछ ठीक नहीं लग रहा है। उन फ्रेंच फ्राइज़ या आलू के चिप्स के बजाय, इस नुस्खा के लिए प्रयास करेंज़्यूकिनी चिप्सअपने चिप cravings को संतुष्ट करने के लिए।

2. शराब

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हम कॉलेज और शराब में हर जगह हैं, लेकिन अगर आप बीमार हैं या सिर्फ मौसम के तहत हैं, तो इसे न पिएं। बहुत सारे हैं नकारात्मक प्रभाव गिनती करने के लिए। शराब तब भी रहेगी जब आप सभी बेहतर होंगे। मैं पिंकी की कसम। यदि आप बाहर जाने में मदद नहीं कर सकते हैं, तो यहाँ कैसे मज़ा है के बारे में कुछ सलाह दी गई है ...मद्यपान करना।

3. अम्लीय भोजन

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एक क्लिफ बार में कितनी कैलोरी

एसिड शरीर के सामान्य पीएच स्तर को बाधित करता है, भले ही आप कोई डॉक्टर न हों, लाल झंडा होना चाहिए। असंतुलित पीएच स्तर थकान, सिरदर्द और यहां तक ​​कि संक्रमण का कारण बनता है। काटने की कोशिश करें अम्लीय खाद्य पदार्थ कम से कम जब तक आपके बग ने खुद को हल नहीं किया है। यदि आप एक नाश्ते की तलाश कर रहे हैं जो आपके पीएच को उन्माद में नहीं फेंक रहा है, तो स्वस्थ स्नैक्स के लिए इन व्यंजनों की जांच करें, या यदि आप सिर्फ स्वास्थ्य किक पर हैं।

4. कैफीन

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कैफीन आपको ऑल-नाइटर खींचने में मदद कर सकता है ताकि आप एक परीक्षा के लिए अध्ययन कर सकें, लेकिन यह करता है आपके शरीर के लिए कुछ भी उपयोगी नहीं है जब तुम बीमार हो कैफीन अपच, अनिद्रा और सिरदर्द का कारण बनता है। जब आपका शरीर कड़ी मेहनत कर रहा होता है, तो आपको जो आखिरी काम करना चाहिए, वह इसका कारण होता है। यदि आपको लगता है कि आप रोज सुबह उठने वाले कप के भरोसे हैं, तो जाँच करेंयह लेखकारणों से आपको कैफीन को पूरी तरह छोड़ देना चाहिए।

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5. सुगन्धित भोजन

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चीनी, विशेष रूप से कृत्रिम शर्करा, सूजन का कारण बनता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करता है। यह स्पष्ट है कि अतिरिक्त सूजन है अनुपयोगी अपने शरीर को कली में उस बीमारी को डुबाने की कोशिश करते हुए। भले ही आप बहुत अच्छा महसूस कर रहे हों,चीनी का सेवन सीमितअभी भी महत्वपूर्ण है। कैंडी गलियारे से बहुत दूर रहें, और जो भी आत्म-नियंत्रण हम कॉलेज के बच्चों ने छोड़ा है, उसे साफ़ करें।

6. मसालेदार भोजन

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यह स्वादहीन और स्वादिष्ट हो सकता है, लेकिन यह उसके बाद बहुत अच्छा नहीं करता है। यदि आपको जुकाम है, तो बहने वाली नाक जो मसालेदार भोजन भड़काती है, प्रारंभिक राहत प्रदान कर सकती है, लेकिन अंत में भी कारण होगा अधिक भीड़ इससे पहले कि आप गर्म सॉस के उस पानी का छींटा जोड़ा। यदि आपकी बीमारी में पेट दर्द शामिल है, तो ठीक है ... मैं वहाँ तक नहीं गया। जब आप बीमार होने के बाहर अपने जीवन का सपना देख रहे हैं, तो आप इन अद्भुत मसालेदार व्यंजनों की कल्पना कर सकते हैं। वे इंतजार के लायक हैं।

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7. डेयरी

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डेयरी बलगम के विकास को बढ़ावा देती है, आपके गले को परेशान करती है और पेट के मुद्दों को बढ़ाती है ... जो कुछ भी हो सकता है। यदि आप उन बिमारियों के लिए आराम चाहते हैं तो आप फिश फूड को छोड़ दें - यह केवल होगा इसे और ख़राब करो । यदि आप अपने आइसक्रीम फिक्स का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो इस एक घटक का प्रयास करेंकेला आइसक्रीम, यह १०० प्रतिशत स्वस्थ और १०० प्रतिशत स्वादिष्ट है।