मुझे यह स्वीकार करने में कोई शर्म नहीं है जब मैं बाहर काम करता हूं, तो मैं पसीने में टपकता हूं। मुझे स्पष्ट करें: यह एक सेक्सी तरीके की तरह नहीं है ... यह घृणित है, 'उसे आंखों में मत देखो' तरीके से। एक तरफ, मुझे लगता है कि जब मैं पसीना करता हूं, तो मुझे लगता है कि मुझे बेहतर कसरत मिली। लेकिन अधिकांश समय, मैं सार्वजनिक रूप से देखना चाहता हूं कि मुझे कितना पसीना आता है।
मैंने थोड़ा शोध करने का फैसला किया। मैंने सलाह ली फिटनेस पत्रिका तथा आकार चूंकि वे किसी भी और सभी चीजों के गुरु-पसीने से संबंधित प्रतीत होते हैं। क्या बाहर काम करते समय कम पसीना आना संभव है? और कैसे? क्या डूबे हुए चूहे के बाद ट्रेडमिल की तरह न दिखने का एक तरीका है या क्या मुझे गड्ढे के धब्बे वाले जीवन की सजा दी जाती है?
हालांकि, दोस्तों, ध्यान रखें कि पसीना एक है साधारण प्रक्रिया और कुछ भी नहीं वास्तव में कभी भी शर्मिंदा होना चाहिए। यह शरीर के ठंडा होने का प्राकृतिक तरीका है। कुछ लोगों को सिर्फ दूसरों की तुलना में अधिक पसीना आता है। भले ही, अपने पसीने को एक आरामदायक स्तर पर रखने के लिए इन युक्तियों की जांच करें।
1. अपने आप को एक विश्वसनीय प्रतिस्वेदक प्राप्त करें
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हालांकि यह कई लोगों के लिए, बिना दिमाग के शुरू हो सकता है, यह नहीं है। जबकि नियमित दुर्गन्ध उस दुर्गंध के साथ मदद करती है, लेकिन यह वास्तव में नमी के लिए बहुत कुछ नहीं करता है जो इसके साथ आने के लिए करता है। मैं बिस्तर पर सोने से पहले कुछ सुझाव देना चाहूंगा। आपकी ठंडी त्वचा रात भर में किसी भी और सभी नमी को सोख लेगी।
2. ड्राई शैम्पू आपका दोस्त है
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आपकी खोपड़ी में दुर्गन्ध की एक छड़ी लेने के लिए यह थोड़ा अजीब होगा। शुक्र है, उसके लिए ड्राई शैम्पू है। जब आप अपनी फिटनेस पर काम करेंगे तो यह आपके सिर पर अतिरिक्त नमी को सोख लेगा।
3. उच्च गुणवत्ता वाले कसरत गियर में निवेश करें
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हाई-टेक सिंथेटिक कपड़े पसीने को दूर रखने में मदद करेंगे। इससे आपके शरीर को अधिक हवा मिलेगी और कूलर का तापमान बनाए रखने में मदद मिलेगी। शायद मैं सुझाव दूं कवच के तहत तथा नाइके कसरत गियर। वे जानते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। यदि आप सस्ते कसरत गियर खरीदते हैं, तो आप असहनीय पसीने की उम्मीद कर सकते हैं।
4. बहुत पीना सर्दी पानी
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ठंडा पानी पीने से आपके शरीर को ठंडा रहने में मदद मिलेगी - और अगर आपका शरीर ठंडा है, तो आपको कम पसीना आएगा। यह फ्रीकिन का जादू है।
5. जब यह ठंडा हो तो व्यायाम करें
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कोने के चारों ओर गर्मियों के साथ, यह तूफान में गर्म होने वाला है। कोशिश करें और सुबह या शाम को चोटी, गर्म घंटों के बजाय सुबह जल्दी कसरत करें। यदि आप घर पर काम कर रहे हैं, तो एक पंखा पकड़ें और जब आप थोड़ी अधिक ठंडक के लिए काम कर रहे हों, तो उसे अपने आप इंगित करें।
6. कुछ बेबी वाइप्स पैक करें
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बाहर काम करने से आने वाले अतिरिक्त पसीने को पोंछने में कोई शर्म नहीं है। अपने जिम बैग में कुछ फेंक दें और अपनी कसरत के दौरान तरोताजा रहें।
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