मुझे यह स्वीकार करने में शर्म नहीं है कि हाई स्कूल के अपने अंतिम वर्ष की संपूर्णता के लिए, मैंने लंच के लिए पीनट बटर सैंडविच खाया। हर एक। एक। दिन। मेरे हरे-और-सफेद पोल्का डॉट लंच बॉक्स में पैक, सूखे क्रैनबेरी और चीज़-इट के बीच में, यह विश्वासयोग्य सैंडविच मेरी माँ द्वारा हर रात प्यार से बनाया गया था। उसके कारण, मूंगफली का मक्खन मेरे लिए एक आध्यात्मिक अनुभव है - आराम, प्यार और विश्वसनीय। सस्ता और सुलभ, यह मेरे डॉर्म रूम में एक प्रधान स्थान बन गया है, और मैं हमेशा अपने फिक्स को पाने के लिए हमेशा नए तरीके ढूंढ रहा हूं। जब सादा ओल 'पीबी एंड जे अब आपके लिए इसे नहीं काट रहा है, तो यहाँ पर Jif के उस जार का उपयोग करने की कुछ प्रेरणा दी गई है।
1. कटा हुआ मूंगफली का मक्खन कटा हुआ सेब के साथ
मैगी गोर्मन द्वारा फोटो
हर किसी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इस स्नैक को खाया है, लेकिन यह विशेष संयोजन तीखा और संतोषजनक है। पीनट बटर में स्लाइस को डुबोने के बजाय, क्रंचीनेस को स्लाइस पर मोटे तौर पर फैलाएं और साधारण पतंगों में आनंद लें। परिणाम दोपहर के नाश्ते की तुलना में बहुत अधिक महसूस होता है।
2. निर्जलित मूंगफली का मक्खन
हमारे आहार में कम चीनी, कैलोरी और वसा चाहने वालों के लिए, निर्जलित मूंगफली का मक्खन एक बढ़िया विकल्प है। एक पाउडर जिसे आप पानी के साथ मिलाते हैं, प्रसार का यह संस्करण बहुत अधिक 'स्ट्रिप-डाउन' और 'पृथ्वी का स्वाद' लेता है। क्योंकि अतिरिक्त मिठास या कृत्रिम एडिटिव्स का कोई निशान नहीं है, इस प्रकार का पीनट बटर किसी भी चीज के साथ एक आदर्श जोड़ी है, जो कि मिठास के साथ-साथ उसकी मिठास को कम करती है। संपूर्ण फूड्स ब्रांड पीबी 2 का वहन करते हैं, इसलिए इसमें रुकें, एक नमूना मांगें और अपने लिए महानता का स्वाद लें।
3. मूंगफली का मक्खन और ब्राउन शुगर सैंडविच
जब आप बहुत अधिक चीनी खा चुके हों तो क्या करें
यह सैंडविच, एक शक के बिना, सूची में मेरा पसंदीदा है। घर का और आराम से, यह सभी राइजिंग बच्चों का पसंदीदा बचपन था। इनसाइडर टिप: मोटे, नरम साबुत गेहूं की रोटी का उपयोग करें और पास में एक लंबा दूध का गिलास रखें। सुस्वागतम्।
4. मूंगफली का मक्खन और चॉकलेट चिप सैंडविच
पापी और शर्मनाक, इस सैंडविच का मतलब है कि आप अपनी कोठरी के फर्श पर भस्म करते हैं, जबकि आप अपने जीवन के बारे में रोते हैं। यह तथ्य इसकी स्वादिष्टता से अलग नहीं होता है। पीबी से लेकर चॉकलेट तक का अनुपात व्यक्तिगत पसंद का मामला है, लेकिन मैं ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस पर मलाईदार जिफ का एक मोटा फैलाव पसंद करता हूं और बीच में अर्ध-मीठे चिप्स का लगभग आधा बैग। सुनिश्चित करें कि आप अपने कोठरी के दरवाजे को बंद कर दें, किसी को भी आपकी शर्म की ज़रूरत नहीं है, भले ही इसका स्वाद इतना अच्छा हो।
5. बेकन के साथ
यह कितना गलत लगता है। यह काम नहीं करना चाहिए लेकिन मैं जॉर्ज वॉशिंगटन कार्वर की कब्र की कसम खाता हूं कि यह एक रहस्योद्घाटन है। मूंगफली का मक्खन की मोटाई के माध्यम से तेल में कटौती होती है, और मांस की हार्दिकता फैल के आराम के लिए एक घर का बना किक जोड़ती है। साहसी लोगों के लिए, मैं सुझाव देता हूं कि सुबह अपने मूंगफली का मक्खन टोस्ट पर बेकन के कुछ स्लाइस डाल दें। उन अधिक संदेह के लिए, बस एक ही काटने में पीबी और बेकन शामिल करें (मूंगफली का मक्खन टोस्ट का एक टुकड़ा जिसके बाद जल्दी से बेकन का एक टुकड़ा होता है)। यदि एक साथ रहना गलत है, तो ये दोनों सही नहीं होना चाहते हैं।
6. चम्मच से दाईं ओर
त्वरित और सरल, मूंगफली का मक्खन का यह संस्करण पूर्व और कसरत के बाद के नाश्ते के लिए बहुत अच्छा है। पीबी स्वस्थ वसा और प्रोटीन से भरा है, जो आपको चलते रहने में मदद करता है और यह भी पुनर्स्थापित करता है कि आपने विशेष रूप से कठिन पसीना सत्र के दौरान क्या खोया। कुरकुरे चम्मच पर मेरा पसंदीदा है क्योंकि यह एक भोजन की तरह लगता है, लेकिन मलाई थोड़ा और अधिक सड़न महसूस करता है।
9. 'ग्रील्ड' पीबी और जे
एक शब्द, लोग: gooey। उचित ऊज़ को प्राप्त करने के लिए, मोटी रोटी को टोस्ट करें और पीनट बटर और जेली को जितनी जल्दी हो सके स्लाइस पर फैलाएं। रोटी से निकलने वाली गर्मी दोनों को हल्का और अद्भुत बना देती है। यह डाइनिंग हॉल में करना आसान है, लेकिन सावधान रहना चाहिए: नैपकिन की आवश्यकता है।
8. एक लॉग सैंडविच पर चींटियां
अजवाइन को प्रबंधनीय टुकड़ों में काट लें, पीबी के अपने पसंदीदा संस्करण का उपयोग करें, किशमिश को मिश्रण में छिड़कें और बच्चे की अनुमोदित रोटी का उपयोग करें। सरल और भरने वाला, यह 'वयस्क' संस्करण (एक वयस्क का कितना हो सकता है यदि आपके सैंडविच के नाम पर एक कीट है?) बचपन के पसंदीदा स्वाद सूखे क्रैनबेरी के साथ और भी बेहतर है, जो अधिक तीखा काटने का निर्माण करते हैं।
9. मूंगफली का मक्खन और केले की ब्रेड सैंडविच
मान लें कि आप अपने हाथों को प्राप्त कर सकते हैं केले की रोटी (मॉम एएसएपी को बुलाओ), इस सैंडविच को विभिन्न बारीकियों के साथ अपने सभी पसंदीदा क्लासिक स्वाद प्राप्त करने के लिए बनाएं। एक पूरी नई दुनिया के लिए PB पर कुछ शहद की बूंदा बांदी करें।
10. मूंगफली का मक्खन और मार्शमैलो फ्लफ सैंडविच
आप आधिकारिक तौर पर आठ साल के हैं। और बहुत अच्छा लगता है। ग्रेड स्कूल में अपने सैंडविच की तरह, त्रिकोणों में सफेद वंडर ब्रेड कट पर इस कॉम्बो का सबसे अच्छा आनंद लिया जाता है। शराबी (निश्चित रूप से), अत्यधिक मीठी और सीधी बचकानी, यह सैंडविच आपको मुस्कुराएगी। मार्शमैलो फुल डनकारो और कैपरी सन के समान है, यह 'बच्चा' है जो आपके युवाओं को ढाई मिनट के लिए पुनर्स्थापित करता है जो सैंडविच अभी भी आपके हाथों में है।
बचे हुए चॉकलेट चिप कुकीज़ के साथ क्या करना है
जैसा मैंने कहा, पीनट बटर एक आध्यात्मिक अनुभव है। इसलिए नहीं कि इसका स्वाद इतना अच्छा होता है (क्यों? क्यों नट्स और तेल का स्वाद बहुत अच्छा होता है?), लेकिन क्योंकि यह घर जैसा लगता है। हमेशा सुरक्षित, हमेशा एक विकल्प और हमेशा, हमेशा माँ द्वारा अनुमोदित। अब एक सैंडविच बनाओ और घर बुलाओ। यह सबसे अच्छा दोपहर का नाश्ता होगा जो आपने ग्रेड स्कूल के बाद से किया था।
फोटो मेगन सकट द्वारा
पी। एस। क्लिक यहां नहीं तो पीबी और जम्मू सैंडविच औसत के लिए।
