मैं एक के लिए हाल ही में एक स्वास्थ्य किक पर गया था। और नहीं, यह नहीं है क्योंकि स्प्रिंग ब्रेक निकट आ रहा है, यह इसलिए है क्योंकि मैं फिट, मजबूत और स्वस्थ रहना चाहता हूं। इसलिए जब मैंने स्क्रॉल कियाPinterest, मुझे एक टन पिंस आया, जिसमें एप्पल साइडर विनेगर (ACV) लेने के फायदों के बारे में बताया गया था। सूची आपकी त्वचा, आपके चयापचय और इतने पर क्या करती है, इसके लिए सूची जारी की जाती है। मैंने इसे हर सुबह आज़माने और हर सुबह एक शॉट लेने का फ़ैसला किया, ताकि आपके पास न हो।
मैं रात को भोजन के लिए क्यों तरसता हूँ
दिन 1
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मैं अपने पहले दिन के लिए सुपर एक्साइटेड थी। शायद थोड़ा बहुत उत्साहित हो नाश्ते से पहले एक बदबूदार सिरका पीने के लिए। मूल रूप से, मैंने छोटे से शुरू करने के लिए पढ़ा इसलिए मैंने अपने पहले दिन ACV का केवल 1 बड़ा चमचा करने की योजना बनाई। मैंने गलती से अपने माप को गलत कर दिया और पहले दिन केवल आधा बड़ा चम्मच रखा। इसलिए यह कहना सुरक्षित है कि मेरा पहला दिन आसान था।
एक और धोखेबाज़ गलती जो मैंने की उसके ठीक बाद नाश्ता किया - ऐसा कुछ नहींजई का कटोराऔर बादाम का दूध अपने अम्लीय शॉट के साथ जाने के लिए। उसके बाद, मैं जिम गया जहाँ मुझे शायद सबसे खराब माइग्रेन था (नहीं, सचमुच)। पूर्ण प्रकटीकरण - मैं मानता हूं कि मैंने सार्वजनिक रूप से जितना भी किया था, उससे कहीं अधिक मुझे दिया गया था। अपने सिस्टम से बाहर निकलने के बाद, मेरे पास वास्तव में एक हत्यारा पैर सत्र था।
दूसरा दिन
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दिन दो में जाने से, मुझे थोड़ा और पता था कि क्या करना है। मैंने अपना शॉट (इस बार सही मात्रा - एक बड़ा चम्मच) एक मिनी सोलो कप शॉट ग्लास में डाला ताकि खुद को ब्रो की तरह पंप कर सकूं। मैंने बहुत खाँसना समाप्त किया - जैसे कि मैं शराब का वास्तविक शॉट ले रहा था (हाँ, मैं उस लड़की हूँ)। मेरा गला बाद में जल रहा था। दी, मैं सूँघने और / या हैएक ठंड के संकेतआने के लिए। मैंने आज आधे घंटे तक नाश्ता करने का इंतजार किया ताकि मेरे लिए कोई बोझ न पड़े।
तीसरा दिन
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आज मैंने दो बड़े चम्मच (जो कि ज्यादातर लोग सुबह में करते हैं) करके ऐंटे को ऊपर उठा दिया। इस बार, मैंने कुछ के साथ इसका पीछा कियाबादाम का दूध। मुझे यकीन नहीं है कि अगर यह सबसे अच्छा विचार था - सिरका, सेब और बादाम का स्वाद वास्तव में अच्छी तरह से नहीं होता है। मैंने इसे अपने नाश्ते से पहले लिया और इसका मेरी भूख पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा।
दिन 4
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फिर, मैंने सुबह दो बड़े चम्मच किए। मुझे आश्चर्य है कि अगर मेरे घरवाले इस बात को लेकर उत्सुक हैं कि दोपहर से पहले हर दिन दूर से शॉट ग्लास क्यों मंगाए जाते हैं? हाँ, मैंने अपने मिनी सोल शॉट ग्लास का उपयोग करना जारी रखा है ताकि मुझे ये लेने पर बॉस जैसा महसूस हो सके।
मैं अभी स्पष्ट रूप से हेल्थ किक पर हूं और इसलिए मैंने बाद में अपने बाल / त्वचा / नाखून विटामिन लियाgummies FTW) जिसने मेरे पेट को अम्लीय महसूस कर छोड़ा। मैंने पहले कभी नाराज़गी का अनुभव नहीं किया है, लेकिन यह वही है जो मुझे लगता है कि ऐसा लगेगा - अगर यह मेरे पेट में था।
दिन 5
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मुझे इस सप्ताह के अंत में अपनी माँ को देखने को मिला और वह मेरे पांचवें ACV शॉट की साक्षी थी। इस बार, मैंने कार्बनिक ब्रांड को देखने की कोशिश की कि क्या इससे कोई फर्क पड़ा। सिरका (अभी भी दो बड़े चम्मच) को मापने और इसे नीचे गिराने के बाद, मेरी माँ भयभीत थी। वह ACV द्वारा बाहर नहीं निकला था - उसने भी लाभ के बारे में सुना था - लेकिन उसने इसे सीधे लेने के बारे में कभी नहीं सुना था।मिक्सरकमजोर, माँ के लिए हैं।
दिन 6
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इसलिए इस दिन की गणना नहीं है ... क्योंकि मैंने अपना ACV नहीं लिया है। क्यों, आप पूछते हैं, क्या मैं असफल रहा? क्या स्वाद लेना बहुत ज्यादा था? क्या डेली बर्गिंग बहुत ज्यादा हो रही थी? नहीं। मैंने देख लिया और मेरी सुबह की कक्षा में इसे बनाने के लिए पर्याप्त समय था। मैं भोजन के बीच में दिन के बीच में अपना शॉट नहीं लेना चाहता था। इसलिए मुझ पर मुकदमा करो।
7 दिन
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सुशी रोल में कितनी कैलोरी है
तो आज मेरे सेब साइडर सिरका शुद्ध परीक्षण का अंतिम दिन था। मेरा कहना है, आज सुबह शॉट लेना बुरा नहीं था। फिर से, मैंने सुबह के माध्यम से अपना रास्ता छोड़ दिया, लेकिन मैंने भी पूरा किया।
जब मैं अपने प्रयास में 100% सफल नहीं हुआ, तो मुझे खुशी है कि मैंने यह कोशिश की। क्या मैं इसे किसी मित्र को सुझाऊंगा? यदि आपके पास कुछ एसीवी के लिए समय और पैसा है, तो आगे बढ़ें, यह चोट नहीं करने वाला है। मुझे यह स्वीकार करना होगा कि जब मैं उस मामले के लिए अपनी त्वचा या वजन में बदलाव नहीं देख रहा था तो मैं निराश था। मैंने कम ब्लोटिंग को नोटिस किया था लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि इसके लिए क्या विशेषता है।
सब के सब, मुझे पता था कि हर दिन यह शॉट लेना मुझे मानव स्वास्थ्य के आदर्श नमूने में बदलने वाला नहीं था। मुझे उम्मीद नहीं थी कि मुझे इस बात का ध्यान रखना होगा कि मैंने बाद में क्या खाया। कभी-कभी हमें उच्च गियर में खुद को किक करने की आवश्यकता होती है।
