सर्वश्रेष्ठ पिलेट्स वर्कआउट वीडियो की सूची

जब से पाइलेट्स का चलन हुआ, तब से हर कोई इसे करने लगा। और मैं हर किसी से मतलब रखता हूं - एक भी सेलिब्रिटी या ट्रेनर नहीं है जो अन्य वर्कआउट के साथ पायलेट्स करने की सलाह नहीं देता है। इसलिए, जैसा कि प्रवृत्ति लोकप्रियता हासिल करना जारी रखती है, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अधिक से अधिक पाइलेट्स कसरत वीडियो पॉप अप करना शुरू करते हैं।

आपको यह जानने में मदद करने के लिए कि कौन से बेहतरीन वीडियो हैं (और आपको खुद को चोट पहुंचाने या किसी व्यायाम को गलत तरीके से समझने से दूर रखने के लिए), यहाँ कुछ शानदार पाइलेट्स वर्कआउट वीडियो की सूची दी गई है। सर्वश्रेष्ठ भाग? वे सभी Youtube पर मुफ्त में उपलब्ध हैं।

अगर आप नशे में हैं तो कैसे पता करें

जेनिफर Kries 'वीडियो

भले ही Kries के वर्कआउट डीवीडी के रूप में उपलब्ध हों, लेकिन उनके पास एक यूट्यूब चैनल भी है जहां वह बहुत सारे वर्कआउट रूटीन और पाइलेट्स एक्सरसाइज पोस्ट करती हैं। वह न केवल कसरत के लिए उचित रास्ता दिखाने के लिए जानी जाती है, लेकिन यह भी गलत तरीका है , शुरुआती लोगों के लिए उसके वीडियो को सही बनाता है।

पॉट पिलेट्स के वीडियो

ये वीडियो न केवल शुरुआती लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं, बल्कि वे किसी के लिए भी अच्छे हैं, जो पाइलेट्स की फांसी पाने के लिए शुरुआत कर रहा है और यह आगे बढ़ रहा है।

उनके उन्नत वीडियो में वज़न और अन्य उपकरणों का उपयोग शामिल है, इसलिए ये एक iPad पर जिम में आपके द्वारा लाए जाने वाले वीडियो के प्रकार हो सकते हैं। लेकिन उनके पास ऐसे अन्य लोग भी हैं जो आप केवल एक चटाई का उपयोग करके अपने डॉर्म में कर सकते हैं।

मारी विंसर के वीडियो

आपके लिए भाग्यशाली, मारी विंसर में पूरे 20 मिनट के पाइरेट वर्कआउट मुफ्त में उपलब्ध हैं। इसलिए, यदि आप गंभीरता से देख रहे हैं अपने शरीर को तराशना और थोड़ा और ज्ञान प्राप्त करें कि पाइलेट्स कैसा दिखता है, ये वीडियो आपकी मदद करेंगे।

ब्लॉगिंग करता है

कैसी हो के वर्कआउट मेरे पसंदीदा में से कुछ हैं, वे सभी सुपर आसान का पालन करते हैं और अद्भुत परिणाम देते हैं। Blogilates के सबसे अच्छे हिस्सों में से एक यह है कि इसमें अलग-अलग प्लेलिस्ट हैं, जिनके आधार पर आप उन परिणामों की तलाश कर रहे हैं।

पेट और बट वर्कआउट से लेकर पाइलट इंटरवल ट्रेनिंग और टोनिंग बूटकैंप तक, Blogilates में यह सब है। वास्तव में, उनके पास भी अपार्टमेंट के अनुकूल श्रृंखला है जो हम सभी के लिए एकदम सही है जो चाहते हैं कि हमारे पास अधिक स्थान हो।

POPSUGAR फिटनेस के वीडियो

चूंकि उनके वीडियो पिलेट्स के बारे में विशिष्ट नहीं हैं, अगर आप करना चाहते हैं तो यह सबसे अच्छा विकल्प है आपके पिलेट्स रूटीन में कुछ संशोधन या यदि आप किसी अन्य कसरत के साथ इसकी तारीफ करना चाहते हैं। वे सुधारकों और मैट के क्लासिक उपयोग के लिए एक मजेदार मोड़ देते हैं, जिससे उनके वीडियो वास्तव में कुछ बन जाते हैं जिन्हें आपको बस देखना है।

निजी तौर पर, मैं इन वीडियो का उपयोग करने से पहले कम से कम कुछ कक्षाएं लेने की सलाह देता हूं ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आपको पता है कि चालें कैसे करें और किसी भी चोट को कैसे रोकें। हालांकि, एक बार एक पेशेवर आपको एक सलाह देता है और एक कक्षा के बाद सुझाव देता है, ये वीडियो आपके वर्कआउट रूटीन के लिए जीवन रक्षक होने जा रहे हैं।

ठंडा पानी आपके शरीर के लिए अच्छा है

ये सभी पाइलेट्स वर्कआउट वीडियो किसी भी स्तर की विशेषज्ञता की जरूरतों के अनुकूल हैं और सबसे पारंपरिक से लेकर सबसे अधिक सुधारित पाइलेट्स तक हैं। तो बस कुछ प्रयास करें और देखें कि आपकी दिनचर्या और जीवनशैली सबसे अच्छी है।