हाई स्कूल के मेरे वरिष्ठ वर्ष के दौरान, मैंने कुछ अलग करने की कोशिश की:पैलियो आहार। यह तब है जब मैंने वास्तव में बेकन के लिए अपने प्यार की खोज की थी। मेरे हाई स्कूल में, लड़कियों के लिए भोजन करना बहुत आम था, और वजन कम करने के लिए जूस की सफाई जैसी चरम चीजों को भी आजमाती थीं। यह था ही नहीं बेहद अस्वस्थ , लेकिन यह भी मेरे और मेरे आसपास के कई छात्रों के भोजन के लिए खराब मानसिकता का कारण बना।
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मेरी माँ को थोड़ी देर के लिए पीलापन हो गया था क्योंकि इससे उन्हें मधुमेह होने का खतरा कम हो गया था। मैंने फैसला किया कि मेरे पास आधिकारिक तौर पर पर्याप्त तनाव है, जिससे मुझे खा रहा था, और कुछ अलग करने की कोशिश करना चाहता था। मैंने अनाज को काट दिया और उन्हें स्वादिष्ट वसायुक्त मांस के साथ बदल दिया। मक्खन और बेकन मेरे नए सबसे अच्छे दोस्त थे। मैंने मानसिक रूप से बेहतर महसूस किया और कॉलेज की प्रक्रिया के दौरान तनाव-खाने से प्राप्त अतिरिक्त वजन कम करना शुरू कर दिया (हम सब वहाँ रहे हैं)। यहाँ 5 कारण हैं कि बेकन वास्तव में एक महान आहार भोजन क्यों है:
1. बेकन में कैलोरी अधिक होती है
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बहुत सारे लोग मानते हैं कि बेकन कैलोरी में बहुत अधिक है, लेकिन यह केवल है 30 कैलोरी प्रति स्लाइस । यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो कैलोरी की गिनती कर रहे हैं या अपने व्यंजनों में स्वाद जोड़ने के लिए आसान तरीके की तलाश कर रहे हैं।
2. बेकन स्वाभाविक रूप से टन के संरक्षक के साथ भरी हुई है
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कई बेकन में सोडियम नाइट्राइट और सोडियम नाइट्रेट होते हैं। ये मांस में बैक्टीरिया को मारने और इसे खराब होने से बचाने के लिए उपयोग किया जाता है। दुर्भाग्य से, वे भी कर सकते हैं ऑक्सीजन परिसंचरण को प्रभावित करते हैं और कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं । इससे बचने के लिए, आप नाइट्राइट / नाइट्रेट मुक्त बेकन जैसे खरीद सकते हैं Applegate ।
3. बेकन सीधे उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण बनता है
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उच्च मात्रा में कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थ वास्तव में उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण नहीं बनते हैं। आम धारणा के विपरीत, साबुत अनाज का एक प्रमुख संबंध है कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के साथ जबकि भोजन में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। तो कृपया मेरे BFF बेकन को दोष न दें।
4. बेकन फैट आपको मोटा करता है
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बहुत सारा पानी पिएं लेकिन ज्यादा पेशाब न करें
हां, बेकन में एक टन वसा होती है, लेकिन यह आपके लिए बुरा नहीं है। यह ईमानदारी से मुझे दुखी करता है जब लोग वसा को दुश्मन बनाते हैं। खाने में वसा बहुत है स्वास्थ्य सुविधाएं और यह आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। सिर से सिर के अध्ययन के एक समूह में जो लोग अधिक वसा खाते हैं, उन्होंने अधिक वजन कम किया है ।
5. चूंकि बेकन का स्वाद अच्छा होता है, इसलिए यह आपके लिए बुरा होना चाहिए
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कुछ भी नहीं महान स्वाद से बेहतर आहार भोजन बनाता है। मेरा मतलब है, आओ, जो बेकन के अद्भुत स्वाद का विरोध कर सकते हैं? उसके बारे में बस सोचकर मेरे मुंह में पानी आ रहा है। तो कुछ अतिरिक्त स्लाइस के लिए स्वतंत्र महसूस करें क्योंकि कोई शर्म नहीं है।
