मैं डेयरी क्वीन से कुकी आटा बर्फ़ीला तूफ़ान ले रहा हूँ। मलाईदार आइसक्रीम और कुकीज के मीठे क्रंच मेरे दिल की चाबी हैं। अफसोस की बात है, हालांकि, इस स्वादिष्ट कपकोट का एक बड़ा कप 1340 कैलोरी है। अन्य कई डेरी क्वीन डेसर्ट पोषण के मामले में इस बर्फानी तूफान के समान है।
चूंकि मैं चाहता हूं कि मेरी पैंट का आकार समान रहे, इसलिए मैंने स्वस्थ डेयरी क्वीन मेनू आइटमों - सबसे कम कैलोरी, वसा और चीनी सामग्री के संयोजन की खोज की। यहां कुछ 'स्वास्थ्यवर्धक' विकल्प दिए गए हैं जो कैलोरी या चीनी पर पानी में डूबे बिना किसी भी मीठे दांत को संतुष्ट रखेंगे।
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#SpoonTip: सभी कैलोरी जानकारी से लिया गया था डेयरी क्वीन की पोषण मार्गदर्शिका।
चॉकलेट संडे
फ़्लिकर पर Mr.TinDC
गर्म ठगना का एक मलाईदार पूल पूरी तरह से ताज़ा वनीला नरम परोसता है। इस उपचार में केवल शामिल है 300 कैलोरी एक छोटे से सेवारत आकार में। जबकि यह संख्या अधिक लग सकती है, फिर भी यह मेनू के अधिकांश छोटे बर्फ़ीले तूफ़ानों में आधे से भी कम कैलोरी है। यह निश्चित रूप से एक स्वस्थ डेयरी क्वीन मेनू आइटम है, सभी चीजों पर विचार किया जाता है।
डिलि बार
एक छड़ी पर एक क्लोंडाइक बार की कल्पना करें, लेकिन केवल साथ 220 कैलोरी प्रति बार। चूंकि यह बार केवल एक ही आकार में आता है, इसलिए अपने आप को केवल एक सेवारत तक सीमित करना आसान है।
#स्पूनटिप: डेयरी क्वीन कई प्रीपैक्ड बार बेचता है। वेनिला ऑरेंज बार और फ्यूज बार दोनों चीनी- और वसा रहित हैं।
हल्की चिकनी
कुछ फल और ताज़ा के लिए खोज? शर्करा के बजाय, कैलोरी से भरपूर नींबू पानी चिलर्स या आर्कटिक रशेस, एक हल्की स्मूथी का आदेश दें। नियमित स्मूदीज़ में ब्लिज़र्ड्स की तुलना में अधिक चीनी होती है। सनशाइन ऑरेंज लाइट स्मूथी में बस शामिल है 140 कैलोरी और कुछ विटामिन सी। क्या मैंने उल्लेख किया है कि चिकनी स्मूथी सभी वसा रहित हैं? स्कोर।
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शीतल परोसें छिड़क शंकु
आह, छिड़काव के साथ क्लासिक वेनिला शंकु। डेयरी क्वीन की नरम नरम सेवा में 5 प्रतिशत बटरफैट होता है , तो आप समृद्धि का स्वाद लेंगे, लेकिन एक बच्चे के आकार के शंकु में केवल 170 कैलोरी होती हैं। स्प्रिंकल्स के लिए पूछकर कुछ बनावट (और सौंदर्यवादी) जोड़ें। बोनस: स्प्रिंकल्स के अलावा कैलोरी या वसा की मात्रा में वृद्धि नहीं होगी।
ग्रिल्ड चिकन बीएलटी सलाद
कुछ दिलकश के मूड में? इस ग्रिल्ड चिकन बीएलटी सलाद में पनीर और बेकन दोनों हैं, लेकिन इसमें एक स्वस्थ ग्रील्ड चिकन और लेट्यूस बेस है। इसमें सलाद पैक होता है 35 ग्राम प्रोटीन केवल 270 कैलोरी के लिए। हां, इसका मतलब है कि आपके पास अभी भी मिठाई के लिए जगह है।
डाइटिंग और कुछ डेयरी क्वीन का आनंद निश्चित रूप से परस्पर अनन्य नहीं है। डेरी क्वीन यहां तक कि एंटी-ऑक्सीडेंट, प्रोटीन और विटामिन सी जैसे सप्लीमेंट बूस्ट देती है ताकि आपके वर्कआउट शेक को मिल्कशेक (शाह, मैं नहीं बताऊंगी) को बदल दूं। लेकिन वास्तव में, आगे बढ़ो और अपने आप को इन स्वस्थ डेयरी क्वीन वस्तुओं के साथ व्यवहार करें।
