सब कुछ जो गलत रस के साथ गलत है

मुझे नेकेड ज्यूस पसंद था। जैसा कि, मेरे पास मूल रूप से प्रति दिन एक 15.2 fl oz ब्लू मशीन या रेड मशीन थी। जब तक मुझे एहसास हुआ कि 'स्वास्थ्य रस' मुझे लगता है कि मुझे मेरे 7:30 बजे नाश्ते से भर रहा था, जब तक कि मेरा 12:30 बजे दोपहर का भोजन वास्तव में स्वास्थ्य रस नहीं था। मैंने कुछ समय शोध करने और अपने स्वयं के प्रश्न का उत्तर देने का निर्णय लिया: क्या नग्न रस स्वस्थ है?

तो, वास्तव में इन बातों में क्या है?

मैं अपने आप को स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल नहीं कहूंगा। तथ्य की बात के रूप में, मैं आमतौर पर ऐसा कोई व्यक्ति हूं जो जो कुछ भी खाता हूं उसके लिए मूड में हूं। मैं इसे 'मेरा भोजन आहार देखना' कहना पसंद करता हूँ। मैं खाना देखता हूं, और मैं खाना खाता हूं। यह इतना सरल है। हालांकि, जब पीने नग्न रस , मैं अक्सर कंटेनर के किनारे को पढ़ता हूं जो विभिन्न फलों को प्रदर्शित करता है जो प्रत्येक बोतल में होते हैं और प्रत्येक फल का कितना हिस्सा होता है।

हर बार, मैंने देखा कि ये सभी खगोलीय संख्याएं थीं कि प्रत्येक बोतल में कितने पूर्ण फल थे। उदाहरण के लिए, पावर-सी मशीन में 1 और 1/2 फुल ग्वास है। पागल। कई महीनों तक इन संघटक सूचियों को देखने के बाद, मैंने यह पता लगाने के लिए कुछ और शोध करने का निर्णय लिया कि इन रसों में और क्या है और यह कंपनी कैसे ताजे फल लागत और इसके उच्च मात्रा का उपयोग करने पर विचार कर रही है।

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मेरे शोध ने मुझे बहुत कुछ सिखाया, लेकिन ज्यादातर, मैंने सीखा कि मुझे शायद नंगे रस पीने से रोकना चाहिए या प्रति दिन कम से कम 15+ तरल पदार्थ पीने से रोकना चाहिए। मेटाबॉलिक रूप से, नेकेड जूस में ठीक उसी प्रकार की चीनी की मात्रा होती है जो माउंटेन ड्यू सोडा (61 ग्राम सटीक होने के लिए) कर सकता है। यद्यपि नेकेड में पाई जाने वाली चीनी प्राकृतिक फ्रुक्टोज (सोडा के उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप के विपरीत) है, फिर भी यह बहुत है।

ऐसी उच्च खुराक में चीनी का सेवन करते समय, जहां से चीनी आ रही है, आपके शरीर के लिए कोई मायने नहीं रखती है। चीनी चीनी, सादा और सरल है। आपके जिगर में शर्करा के दोनों रूप ग्लूकोज में बदल जाते हैं। यह तब फैटी एसिड ट्राइग्लिसराइड्स, या कोलेस्ट्रॉल के हानिकारक रूप में चयापचय होता है। इस प्रकार, यह अनुशंसा की जाती है कि लोग सभी चीनी का सेवन कम से कम रखें।

लेकिन, यह बहुत ज्यादा चीनी नहीं है, है ना?

गलत। नग्न स्ट्रॉबेरी केले का स्वाद, जिसमें कोई चीनी नहीं है, अभी भी शामिल है 46 ग्राम चीनी । यह चीनी की एक पागल राशि है, भले ही यह सब स्वाभाविक है।

चूंकि नेकेड जूस में चीनी नहीं है, वे आपके लिए थोड़ा स्वस्थ हैं, कहते हैं, माउंटेन ड्यू सोडा, लेकिन उनके पास फाइबर की कोई महत्वपूर्ण मात्रा नहीं है। फाइबर, जो कि फलों के असमान रूप में मौजूद है, को पचाया नहीं जा सकता है यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है और आपके ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखता है।

जब आप किसी फल का रस निकालते हैं, तो यह उसमें मौजूद सभी फाइबर को खो देता है। यह रस में शर्करा को पचाने के लिए आपके शरीर के लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन बनाता है। आपका शरीर कच्चे फलों के टुकड़े में चीनी की मात्रा को संभाल सकता है क्योंकि इसमें फाइबर होता है। हालाँकि, नंगे जूस जैसे उत्पाद को पीना आपके शरीर के लिए बहुत मुश्किल होता है कि वह एक बैठक में बैठे, खासकर यदि आप इस दिन को दिन में पी रहे हैं।

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नग्न रस भी बहुत कैलोरी हैं। बोतलों में 300+ कैलोरी होती है। यह एक पेय के लिए कैलोरी की एक पागल राशि है। हालांकि वे वास्तव में, वास्तव में भर रहे हैं, ज्यादातर लोग अपने नाश्ते के साथ नग्न रस पीते हैं। आपको लगता है कि आप सुपर स्वस्थ हो रहे हैं और एक जूस पी रहे हैं, लेकिन आप वास्तव में अपने शरीर में अतिरिक्त कैलोरी की एक जंगली मात्रा डाल रहे हैं, जिनमें से कोई भी आपके 'आहार' या स्वास्थ्य की मदद नहीं कर रहा है।

नग्न रस मुकदमा

अब मुख्य कार्यक्रम के लिए ... नग्न रस मुकदमा । बहुत लंबी कहानी छोटी, नग्न रसों का विपणन कुछ इस तरह किया जा रहा था कि वे नहीं थे। 2007-2013 से, बोतलों ने कहा कि सामग्री 'सभी प्राकृतिक' थीं। मैं उस शब्द का उपयोग बहुत कम करता हूं (और जाहिर तौर पर नग्न रस के निर्माता ऐसा करते हैं)। मेरा मतलब है कि यह बाद में पता चला कि बोतल में सब कुछ प्राकृतिक नहीं था, जिसका अर्थ है कि यह नहीं था सभी प्राकृतिक।

जाहिर है, केवल फल और सब्जियां प्राकृतिक थीं। हालांकि, कुछ पेय में जो विटामिन बूस्ट जोड़े गए, वे प्राकृतिक से बहुत दूर थे। न केवल यह अविश्वसनीय रूप से भ्रामक है, यह गलत विज्ञापन है।

इसके अलावा, इस बारे में बहुत सारे सवाल हैं कि नग्न रस के रूप में विज्ञापन कर सकते हैं या नहीं गैर जीएमओ उत्पादों, जिसका अर्थ है कि रस में उपयोग किए जाने वाले अवयवों में कोई आनुवंशिक संशोधन नहीं है।

नेकेड जूस कंपनी को यह समझने में थोड़ी परेशानी होती है कि वास्तव में ऐसे अवयवों का उपयोग करने का क्या मतलब है जो आनुवंशिक रूप से संशोधित नहीं हैं, इसलिए उन्होंने इस बात की पुष्टि करने के लिए तीसरे पक्ष के विशेषज्ञ को काम पर रखा है कि रसों को गैर के रूप में विपणन किया जा सकता है। जीएमओ । मुकदमा नेकेड की मूल कंपनी, पेप्सीको द्वारा $ 9 मिलियन में तय किया गया था।

तो हाँ। नग्न रस निश्चित रूप से सभी नहीं हैं जो वे होने के लिए पाले हुए हैं। ईमानदारी से, वे बहुत अस्वस्थ हैं, और भले ही उनके पास पहले से ही एक बड़ा मुकदमा था, फिर भी मुझे लगता है कि मुझे नहीं पता कि मैं अपने शरीर में क्या डाल रहा हूं जब मैं उनमें से एक को पीता हूं, जो थोड़ा डरावना है अगर आप मुझसे पूछें। यदि आप वास्तव में जूस डिटॉक्स के मूड में हैं, तो, मैं किसी एक का उपयोग करने की सलाह दूंगा इन आपके शरीर को डिटॉक्स करने के तरीके, क्योंकि नग्न रस काम नहीं करेगा।