मेरा सर्वकालिक पसंदीदा भोजन नाश्ता है। आश्चर्यजनक स्वादिष्ट और संतोषजनक नाश्ते के साथ एक दिन शुरू करने जैसा कुछ नहीं है। दुर्भाग्य से, कॉलेज की सुबह में बहुत कठिन हो सकता है और दिन के मेरी पहली कक्षा से पहले पूर्ण भोजन के लिए पर्याप्त समय प्राप्त करना कभी-कभी कठिन होता है। यह वह जगह है जहाँ चिया सीड का हलवा आता है: यह कम से कम समय या ऊर्जा के साथ एक भयानक नाश्ता पाने का सबसे अच्छा तरीका है।
कुछ भी आप दो सामग्रियों से बना सकते हैं और एक मेसन जार डॉर्म जीवन के लिए आदर्श है। चिया बीज के साथ आने वाले सभी पोषण में जोड़ें और आप इस प्रवृत्ति पर एक बार नाश्ते को रॉयल्टी की तरह खा सकते हैं।
1. इसमें केवल दो सामग्रियों की आवश्यकता होती है।
क्लाउडिया क्रिवलो
चिया सीड का हलवा बनाने के लिए आपको चिया सीड्स और बादाम मिल्क बनाना होगा। रविवार की रात, बस एक सील करने योग्य कंटेनर को बीज के साथ एक तिहाई भरें, बादाम के दूध में डालें जब तक कि यह भरा न हो, इसे हिलाएं, और फिर इसे 12 घंटे के लिए अपने फ्रिज में छोड़ दें। Voilà, आपने एक सप्ताह तक नाश्ता किया है।
2. टॉपिंग की संभावनाएं अनंत हैं।
जिस तरह से लोगों को शीर्ष açaí कटोरा, चिया बीज का हलवा सबसे अच्छा है और अपने ढेर के ढेर के साथ खाया जाता है पसंदीदा टॉपिंग। अपने पसंदीदा फेंक दें ग्रेनोला, फल, नारियल के गुच्छे और सबसे अच्छे परिणाम के लिए शीर्ष पर अखरोट बटर।
3. यह आपके लिए अच्छा है।
Kristine Mahan
चिया बीज फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, ओमेगा -3 एस और एंटीऑक्सिडेंट से भरी हुई हैं। टॉपिंग की अपनी पसंद से प्राप्त हर चीज पर जोड़ें और आपका हलवा आपके दिन को किकस्टार्ट करने का एक शानदार तरीका बन जाता है।
4. आप इसे एक मिठाई भी बना सकते हैं।
आप कुछ मेपल सिरप या वेनिला में जोड़कर अपने बेस पुडिंग को मीठा कर सकते हैं और फिर टॉपिंग के रूप में कुछ चॉकलेट चिप्स या शहद पर फेंक सकते हैं। आपने अपना रूपांतरण किया है नाश्ते का हलवा परिपूर्ण ~ स्वस्थ ~ मिठाई में।
5. बहुत सारे स्वाद हैं।
यदि नियमित वेनिला वास्तव में आपकी नाव नहीं चलाती है, तो आप हमेशा मिश्रित चिया का हलवा आज़मा सकते हैं। स्वाद संयोजन बुनियादी से बौगी तक भिन्न होता है, इसलिए निश्चित रूप से रचनात्मक हो जाएं और कुछ स्ट्रॉबेरी, चॉकलेट या कोशिश करें मटका चिया का हलवा इसे मिलाने के लिए।
यदि आप मेरे जैसे हैं और कुछ भी नहीं है, तो आप एक अच्छे नाश्ते की तुलना में अधिक खुश हैं, चिया सीड का हलवा और अपने दिल की इच्छाओं के सभी रूपों को आज़माएं। यह न केवल आपको सुबह का समय बचाता है, बल्कि यह बम का स्वाद भी लेता है।
