पेट का दर्द क्रूर है, खासकर जब आप एक लंबे सप्ताहांत में मज़ेदार होने वाले हैं। मेरे मामले में, यह आखिरी गिरावट थी, जिसके दौरान मैंने एक भयावह ब्राटवुर्स्ट खाया / हॉट - डॉग जर्मनी में मनगढ़ंत कहानी। यह अपने बदसूरत सिर को पीछे कर दिया जब मुझे पता चला कि मैंने अगले दिन बार्सिलोना के लिए अपनी उड़ान पर खाद्य विषाक्तता का अनुबंध किया है। सुंदर । सौभाग्य से, मेरे दोस्तों ने मुझे ब्लैंड खाद्य पदार्थों (ज्यादातर, सभी) के दोष के साथ ठीक करने में मदद की BRAT आहार का हिस्सा ) का है। लेकिन हे, यह काम किया। अब ब्रटवुर्स्ट में अंध विश्वास के बचे के रूप में, मैं यहाँ उन पेट में ऐंठन जब अंत में क्या खाने के लिए खाने की एक सूची के साथ सहायता करने के लिए कर रहा हूँ। यहाँ पेट दर्द के साथ क्या खाना है।
1. केले
साशा करन
यह बीआरएटी आहार में बी है कि हमारी माताओं ने हमें उस समय का पालन करने के लिए प्रोत्साहित किया, जब हमारे ट्यूमर युवाओं के रूप में चोट पहुंचा रहे थे। केले अपने शरीर को कुछ ज़रूरतों के साथ प्रदान करें इलेक्ट्रोलाइट्स सेवा मेरे अपने जीआई पथ को वापस आकार में कोड़ा । ये पीले गुच्छे भी प्रदान करते हैं पोटैशियम अपने पेट की सहायता के लिए जब यह दस्त और / या उल्टी से तबाह हो गया हो। अरे, हम सब लोग वहाँ रहे हैं। लेकिन यह असली बात है कि आपके भविष्य के दर्द को कैसे कम किया जाए।
2. चावल
जॉचलीं ह्सु
नारियल पानी और नारियल के दूध के बीच अंतर
ब्रैट आहार में आर, स्टार्ची सफेद चावल - मन ही मन, स्वस्थ नहीं, खूब सारे मैंगनीज के साथ साबुत अनाज ब्राउन चावल - बहुत आसानी से है सुपाच्य , केले की तरह। सफेद चावल भी मदद करता है अस्तर कोट पेट का और अपने पेट को बेजान ब्रैटवुर्स्ट से गंदा विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करके सोखें जो मनुष्यों को नहीं परोसा जाना चाहिए।
3. सेब
हैप्पी सेगल
सेब पेक्टिन गुणों के कारण बीआरएटी आहार का एक हिस्सा पूरा करता है। पेक्टिन एक गाढ़ा करने वाले एजेंट के रूप में काम करता है सेवा मेरे ठोस मल बनाने में मदद करें और आवर्ती दस्त को रोकें।
4. सेब
जॉचलीं ह्सु
इसके विपरीत, सेब काम में आ सकते हैं जब आपको कब्ज़ हो। चूँकि एक सेब की त्वचा पेक्टिन से भरी हुई होती है, इन शिशुओं में से एक को नीचे से काटकर जो आपके हाथ की हथेली में फिट हो सकता है कुछ आवश्यक जोड़ें चारा प्रक्रिया को आगे बढ़ाने के लिए।
5. टोस्ट
आकांक्षा जोशी
टोस्ट, बीआरएटी आहार में टी उर्फ, बहुत आसानी से पच जाता है और आपके पेट को किसी भी ज़रूरत से ज़्यादा गड़बड़ी नहीं करेगा। टोस्ट से भी परहेज करता है एसिड भाटा के कारण । सुनिश्चित करें कि मूंगफली का मक्खन, एवोकैडो या बहुत अधिक मक्खन के साथ अपने टोस्ट को ऊपर नहीं करना है, हालांकि - कुंजी यह है कि इसे नरम और पचाने में आसान रखें।
6. अदरक / Ginger Ale
टायर वू
मेरी रूममेट को उसकी माँ द्वारा प्रदान की गई ज्ञान की संपत्ति थी, जो खुद का रेस्तरां है और उम्र के लिए हर्बल उपचार लेकर आई है। जबकि क्लाउडिया ने मुझे अदरक के अले खरीदे, आप अदरक की चाय या चबा सकते हैं मतली को कम करें पेट की खराबी से प्रेरित।
7. सादा आलू
एमिली पामर
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इसके अलावा, सफेद चावल और सफेद टोस्ट, आलू, जब पके हुए होते हैं, तो आपके पेट में दर्द होता है। आलू (छिलके के साथ) इसमें बहुत सारा पोटैशियम होता है और आपके शरीर में कुछ वापस डालने में मदद करेगा और उथल-पुथल (शाब्दिक रूप से) के लंबे समय के बाद अपने पेट को शांत करेगा।
8. जई / दलिया
कैरोलीन मैके
ब्लैंड ओट्स और ओटमील में एक आरामदायक उपस्थिति होगी अपने queasiness को कम करने और दस्त को कम करने। हालांकि इसे सादा रखना सुनिश्चित करें। आप जैसा कोई फैंसी जोड़ नहीं पा सकते हैं 26 दाने ।
9. नमकीन पटाखे
नमकीन पटाखे न केवल पेट में दर्द के साथ खाने के लिए अनुशंसित हैं, बल्कि महिलाओं के लिए भी सुबह की बीमारी । हम उन खाद्य पदार्थों की तलाश कर रहे हैं जो आसानी से पचने योग्य हैं, लोग, और साल्टाइन क्रैकर्स बहुत उच्च रैंक पर हैं।
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10. सूप शोरबा
मेघन फ्लिन
जब पेट में दर्द के साथ क्या खाना है, यह स्पष्ट तरल पदार्थ बेहतर है। और साफ सूप शोरबा, क्लैम चाउडर जैसे अमीर और मलाईदार सूप के विपरीत, जब आपका शरीर कुछ भी महसूस कर रहा हो, तो आपको हाइड्रेट रख सकता है।
11. हर्बल चाय
निकोलकोला
जब भी मेरा पेट दर्द होता है या मैं सामान्य रूप से बीमार महसूस करता हूं, कैमोमाइल मेरा स्वागत है साथी। विशेष रूप से कैमोमाइल चाय राहत देने में मदद करती है पेट में दर्द तथा सूजन को कम करता है ।
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12. नारियल पानी
सबरीना सादगीयन
केले की तरह, नारियल पानी की प्रत्येक बोतल इलेक्ट्रोलाइट्स से भरी होती है, आपका शरीर एक निश्चित दर्द महसूस करने के लिए धन्यवाद के साथ गायब होता है। पोटेशियम में नारियल पानी भी अधिक होता है और यह सुनिश्चित करने में सहायता करेगा कि आपके जलयोजन स्तर सूंघने के लिए हैं।
13. पपीहा
पपीते में पपैन नामक एक एंजाइम होता है, जो ओह-सो-कृपया एड्स पाचन । एक स्वस्थ अम्लीय वातावरण को बढ़ावा देकर, भोजन करना पपीता भी साथ देता है कब्ज ।
14. जल, जल, जल
जॉचलीं ह्सु
सबसे महत्वपूर्ण बात, यह सुनिश्चित कर लें कि आप उन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए बहुत सारा पानी पी रहे हैं, जो आपके अध्ययन को विदेश में मज़ेदार बनाने की कोशिश करते हैं। कोई भी शत्रुतापूर्ण जर्मन बव्वास्ट आपके परेड पर बेशकीमती बार्सिलोना पैला की ओर बारिश करने में सक्षम नहीं होना चाहिए।
कोई भी पेट दर्द कभी नहीं चाहता है। लेकिन, वे अपरिहार्य हैं। आपको कभी पता नहीं चलता कि कब कोई भोजनालय आपके साथ गलत करेगा। कम से कम अब आप जानते हैं कि जब पेट में दर्द होता है तो क्या खाना चाहिए और आप बाद में इसके बजाय दर्द को जल्द ही दूर कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों के साथ, आप कुछ ही समय में बेहतर महसूस करेंगे।
